(示意圖源:互聯網)

無糖食品 = 無糖?專家:吃多了更易胖

無糖食品因對機體血糖影響較小,而受到廣大糖尿病患者的青睞。但是該如何正確認識無糖食品,怎樣食用以及如何挑選無糖食品,對於糖尿病患者而言,意義重大且必須精確把握。
(示意圖源:互聯網)

黑豆有減肥效果嗎?

黑豆是生活中很常見的一種食物。有人稱,食用黑豆可以抑制脂肪生成,有助於減肥、瘦身,但光靠食用黑豆真的可以甩掉身上的脂肪嗎?首先我們來瞭解黑豆具有哪些營養價值。
日式料理合理搭配營養均衡。(示意圖源:互聯網)

日式料理合理搭配營養均衡

日式料理以魚、蝦、貝類等海鮮品為主,搭配時令蔬菜,兼具美味、營養與美觀,是公認的國際美食。如今,日料如雨後春筍般不斷湧現出來。那麼,日料的分類及各類菜餚的特點是什麼?吃日料時該如何點餐?怎樣通過合理搭配實現營養均衡?