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練瑜伽最忌強行拉伸

瑜伽對人體健康是把雙刃劍。一方面有養心安神、減肥瘦身、糾正體態、增強體質等諸多優點;另一方面,它會帶來一系列運動損傷,如2016年《骨科運動醫學雜誌》一項報導中顯示,瑜伽運動損傷中,軀幹是最常損傷部位,佔47%;拉傷和扭傷是最常損傷類型,佔45%。
辦公室瑜伽有助緩解工作壓力。(示意圖源:互聯網)

辦公室瑜伽有助緩解工作壓力

據英國路透社近日報導,發表於《職業醫學》雜誌的一項研究表明,在辦公場所做瑜伽有助於減輕職員的壓力。
唐‧波臣-林奇迎來101歲生日,但仍未言休。(圖源:AP)

世界最大年齡瑜伽教練

據英國《每日郵報》報導,印度百歲老人唐‧波臣-林奇現居美國紐約,雖然年事已高,仍致力於瑜伽授課。她是世界上年齡最大的瑜伽教練。
40歲後5種訓練不能少。(示意圖源:互聯網)

40歲後5種訓練不能少

大量研究證明,慢病防控可通過體育活動來延長預期壽命。美國《女性健康雜誌》網站提醒,尤其步入40歲後,以下5種訓練最好都能堅持。
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關節不好,適合什麼運動

對類風濕性關節炎患者來說,運動是件麻煩事。但運動生理學家提醒,減少活動量反而會導致肌肉力量下降,風濕性關節炎患者一樣可以運動。
印度總理莫迪帶頭參加盛會,在北部城市德哈拉丹領著5萬多人做起各式瑜伽動作。(圖源:路透社)

印度總理帶領 5 萬人齊做瑜伽

據外媒報導,6月21日是國際瑜伽日,這個由印度總理倡議設立的日子已經來到第四年。當天,莫迪帶頭參加盛會,在北部城市德哈拉丹領著5萬多人做起各式瑜伽動作。
長者心情低落  不妨上一節瑜伽課

長者心情低落 不妨上一節瑜伽課

生活中每個人都有情緒低落的時候,尤其是長者心情低落,那麼我們如何來緩解這種不良情緒呢,下面為大家推薦心靈瑜伽課,心情低落時不妨看一看!什麼是心靈瑜伽?
瑜伽表演節目一瞥。(圖源:麗秋)

700 人參加第四屆國際瑜伽日

〔本報消息〕昨(22)日在芹苴市體育館,逾700名愛好瑜伽者參加今年第四屆國際瑜伽日。該事件是由芹苴市各友好組織聯合與印度駐胡志明市總領事配合舉辦。當天,愛好瑜伽的觀眾和學員有機會觀看各場專業瑜伽表演以及在來自印度各教練員指導下瑜伽練習節目。
印度駐越南大使帕爾瓦塔納尼‧哈里什在新聞發佈會上發表講話。

河內1200名瑜伽愛好者集體表演

為了提高人民健康水平和生活水平並回應“六‧二一”國際瑜伽日,印度駐越南大使館與越南文體與旅遊部和河內市人委會將於6月16日聯合舉行第四屆越南國際瑜伽日。
記者會上表演瑜伽。

第四屆國際瑜伽日

〔本報消息〕印度駐本市總領館昨(11)日就第四屆國際瑜伽舉行新聞發佈會。