(示意圖源:互聯網)

這些症狀說明過於疲勞須儘快改善

中醫常說積勞成疾,長時間過勞的狀態容易會增加猝死的幾率。在過度疲勞時就可能會導致人體的血管受到影響,會出現持續痙攣的情況,還可能會導致猝死。許多人都認為只要煎熬一下就可以過去,其實免疫系統並不如此認為,在過度勞累的情況下,也會導致免疫系統的工作受到對應的影響,會引起各種問題。
(示意圖:互聯網)

易疲勞又健忘原來是缺鐵

總是覺得累、記憶力變差,不要總以為是爆肝、失智症,小心可能是缺鐵了。營養師提醒,喝茶和咖啡等飲品,可能會阻礙鐵質吸收,而為了減肥、預防便秘大吃膳食纖維,也會影響鐵質吸收。缺鐵影響血液帶氧量,可能會影響細胞能量供應而感覺疲勞、記憶減退。
高壓、疲勞會增加失智風險!

高壓、疲勞會增加失智風險!

近日,探討失智症議題的電影《父親》榮獲第93屆奧斯卡最佳男主角獎和最佳改變劇本獎,引起全球觀眾矚目。不同於其他電影以照顧者為視角,《父親》以患者的角度出發,奧斯卡影帝安東尼霍普時而無奈、時而痛苦的神情,絲絲入扣展現身心靈的煎熬,令人為之鼻酸。
營養師教你「喝湯」補鐵去疲勞

營養師教你「喝湯」補鐵去疲勞

“缺鐵”是現代人常見營養不足的問題之一,有些人甚至不知道自己可能有潛在性缺鐵。營養師指出,常見的缺鐵症狀有:掉頭髮、疲倦、氣色差等,缺鐵也會讓免疫力變差,容易感染或感冒。如果想透過喝湯補鐵,該喝什麼湯?以下營養師教你喝湯補鐵去疲勞。
(示意圖源:互聯網)

醫曝3種求救訊號 忽略恐性命不保

任何人生病或受傷,都會想要及早發現、趕緊治療,而健康檢查的主要目的就是儘早發現疾病,如此痊癒機會就能大大增加。即使是沒有自覺的症狀,也可能藉由健檢而發現疾病。可惜的是,在看待心靈的健康方面,大家對於及早發現和治療的意識還是很薄弱。要一個人到精神科和身心內科就診,目前的難度還是很高。
金針菇「宛如天然B群」消除疲勞

金針菇「宛如天然B群」消除疲勞

經濟實惠的“金針菇”是煮火鍋的必備食材,淡雅風味加上爽脆口感,也讓它成為許多菜餚的最佳配角,而雖然價格便宜、容易買到,但日本專家提醒大家,可千萬別忽略金針菇的營養價值!
跨年玩通宵好累?中醫師激推1茶飲  緩解疲勞、清新安神

跨年玩通宵好累?中醫師激推1茶飲 緩解疲勞、清新安神

通宵使大腦得不到應有的休息,從而會出現頭腦昏沉、不清醒的情況,這是很多熬夜族的共同經驗。那麼熬夜時如何讓自己緊張的神經安定下來,如何讓自己擺脫昏沉之感呢?也許你需要一杯清新安神的荷花桂圓茶。
(示意圖源:互聯網)

如何緩解眼睛疲勞? 5個簡單護眼方法 快試試!

很多學生和上班族應該都清楚,長時間用眼睛會其乾燥、疲勞,特別不舒服。如果不好好緩解,甚至還會出現疼痛感。眼睛是生活必不可少的存在,因此不管再忙都必須保護好它,尤其是眼睛疲勞的時候更應做好這一點。接下來就和大家分享幾個保護眼睛的小妙招。