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食慾讓我們越減越肥

據法國健康雜誌《TOPSANTE》報導,研究表明,所謂溜溜球效應,即節食減肥後反彈,最終都指向一個自然不可抗的現象:食慾的增加。
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為何節食減肥效果不理想

據外電報導,節食為什麼是一種效率低下的減肥方式?英國一項最新研究顯示,一種神經元的作用機制會管控人體的熱量消耗,當神經元感受到食物攝入少會使身體燃燒的熱量也減少,體重因此很難下降。先前研究發現,位於人腦下丘腦區域的一種神經元與食慾相關,當它們被啟動時,能讓我們胃口大開;如果被抑制,則幾乎食欲全無。由於小鼠在眾多生理結構上與人類近似,劍橋大學等機構的研究人員對小鼠這種神經元對熱量消耗的管控作用進行了研究。
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為什麼節食減肥註定會失敗

“事實不止一次證明,通過節食減肥幾乎不可能達到長期效果。不僅如此,節食減肥還可能伴隨出現許多嚴重的不良反應和副作用。當我發現這些後,我用了一整年時間完全不控制飲食,不稱體重,並且每天進行體育鍛煉。現在,我的體重始終保持在穩定水平。”美國科普作家桑德拉‧阿莫特在她的新書《為什麼節食讓你發胖》裏分享了她個人的小故事。
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5個信號提示你要養肝了

加班熬夜、喝酒應酬、大吃大喝、節食減肥,或許你還很享受這個過程,但是,在你享受這些的時候,你的肝臟卻承受著巨大的負荷。當身體出現下面這些信號的時候,就是骯髒在提醒你,它藏毒太多,需要你的“幫助”了!