(示意圖源:互聯網)

經常做夢算不算睡眠質量差?

許是工作和生活的壓力太大,很多人都有睡眠質量差的困擾。有時明明睡得很早,但一覺醒來時渾身不得勁,就像是做了一夜的重活似的,以至於在白天工作時老是提不起來勁。睡眠質量差不僅會影響第二天的工作效率,還會對身體造成很大的損傷,比如頭痛腦脹、內分泌失調、神經衰弱等,因此如果出現了下列這些症狀時就要及時調整了。