添加糖--食物裏的甜蜜殺手

添加糖--食物裏的甜蜜殺手

人生五味,酸甜苦辣鹹,其中最受大家喜愛的便是甜了。研究發現攝入甜品,會促使人體分泌多巴胺,多巴胺是一種神經傳導物質,用來幫助細胞傳送信息的化學物質,它和人的情緒、感覺有關,傳遞興奮及開心的信息。這就是人們進食甜品之後感覺開心和治癒的原因!你知道嗎?在享受這份甜蜜與快樂之時,我們健康正承受著巨大的壓力。
(示意圖源:互聯網)

盤點糖友嘔吐7個原因

嘔吐是最為常見的症狀,這是一種人體的保護防禦機制,通過嘔吐排出胃中有害物質。不過,對糖尿病患者而言嘔吐並不是好現象,導致嘔吐的原因較複雜,還需找出背後原因且針對性處理,以免引發併發症。
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“211餐盤減肥法 ”控糖不復胖

很多人減肥減得快,但不復胖才是真的瘦!營養師提供“211餐盤減肥法”,餐盤擺吃得飽還不用挨餓,幫助不復胖又能控糖、穩糖。
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糖友管理好情緒很關鍵!

現如今社會競爭激烈,幾乎每個人都承受著各種各樣的壓力,適當的壓力能轉化成動力,促進人們上進。但長期背負著巨大壓力卻會誘發多種疾病如白癜風、銀屑病以及腸易激綜合症等。經過研究表明,壓力也跟2型糖尿病之間有著千絲萬縷的關係,無論生活方式有多健康,長期背負巨大壓力的人患2型糖尿病的風險高。反過來,2型糖尿病患者承壓水平較差,使得血糖進一步升高,從而進入惡性循環中。
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糖友須定期檢查6項目

對於糖尿病患者來說,最為重要的一點是穩定血糖,這樣才能保護各個器官和系統以及神經,預防糖尿病併發症來臨。糖尿病患者除了嚴格按照醫囑服用藥物,調整飲食和運動以及情緒外,也要定期去醫院做體檢,監測各種指標。
紫色食物竟是降壓、穩糖、抗老好物

紫色食物竟是降壓、穩糖、抗老好物

日本醫師推薦多吃“紫色”食物,還說他本人吃藍莓多年,血糖穩定,外表比一般人年輕。營養師表示,紫色食物因含有豐富花青素,不僅有助穩定血糖、血壓,抗氧化作用,還有助預防老化。藍莓、茄子等都是補充花青素的好食物。
4種因素令糖友常常感覺到饑餓

4種因素令糖友常常感覺到饑餓

大多數人覺得患糖尿病後很多食物不能吃,甚至為能降血糖而節食。然而,糖尿病飲食治療並不等於完全餓著,只有合理的控制飲食,搭配藥物治療才能讓血糖穩定達標,使得糖尿病患者跟不同人一樣。糖尿病患者胰島素分泌相對不足,所吃的食物不能被身體充分利用,從而使得血糖水準升高,因此為能保證消耗和攝入能量相等,應科學控制飲食。不少糖尿病患者明明飲食控制很好,但仍然很饑餓,這到底是怎麼回事。
乘搭電纜車登上糖麵包山。

巴西——糖麵包山

巴西是一個擁有豐富的自然資源和自然美景的國度,今天帶你遊覽巴西著名旅游景點--糖麵包山。
中醫教做潤燥養肺湯

中醫教做潤燥養肺湯

中醫師表示,時序已經進入秋天,空氣開始變乾,這時間最好開始潤燥。該中醫師推薦兩道陳皮料理,有氣炸鍋的人可以用“砂糖橘”自己做陳皮,好用又好吃。