人生五味，酸甜苦辣鹹，其中最受大家喜愛的便是甜了。研究發現攝入甜品，會促使人體分泌多巴胺，多巴胺是一種神經傳導物質，用來幫助細胞傳送信息的化學物質，它和人的情緒、感覺有關，傳遞興奮及開心的信息。這就是人們進食甜品之後感覺開心和治癒的原因！你知道嗎？在享受這份甜蜜與快樂之時，我們健康正承受著巨大的壓力。

嘔吐是最為常見的症狀，這是一種人體的保護防禦機制，通過嘔吐排出胃中有害物質。不過，對糖尿病患者而言嘔吐並不是好現象，導致嘔吐的原因較複雜，還需找出背後原因且針對性處理，以免引發併發症。

很多人減肥減得快，但不復胖才是真的瘦！營養師提供“211餐盤減肥法”，餐盤擺吃得飽還不用挨餓，幫助不復胖又能控糖、穩糖。

現如今社會競爭激烈，幾乎每個人都承受著各種各樣的壓力，適當的壓力能轉化成動力，促進人們上進。但長期背負著巨大壓力卻會誘發多種疾病如白癜風、銀屑病以及腸易激綜合症等。經過研究表明，壓力也跟２型糖尿病之間有著千絲萬縷的關係，無論生活方式有多健康，長期背負巨大壓力的人患２型糖尿病的風險高。反過來，２型糖尿病患者承壓水平較差，使得血糖進一步升高，從而進入惡性循環中。

對於糖尿病患者來說，最為重要的一點是穩定血糖，這樣才能保護各個器官和系統以及神經，預防糖尿病併發症來臨。糖尿病患者除了嚴格按照醫囑服用藥物，調整飲食和運動以及情緒外，也要定期去醫院做體檢，監測各種指標。

日本醫師推薦多吃“紫色”食物，還說他本人吃藍莓多年，血糖穩定，外表比一般人年輕。營養師表示，紫色食物因含有豐富花青素，不僅有助穩定血糖、血壓，抗氧化作用，還有助預防老化。藍莓、茄子等都是補充花青素的好食物。

大多數人覺得患糖尿病後很多食物不能吃，甚至為能降血糖而節食。然而，糖尿病飲食治療並不等於完全餓著，只有合理的控制飲食，搭配藥物治療才能讓血糖穩定達標，使得糖尿病患者跟不同人一樣。糖尿病患者胰島素分泌相對不足，所吃的食物不能被身體充分利用，從而使得血糖水準升高，因此為能保證消耗和攝入能量相等，應科學控制飲食。不少糖尿病患者明明飲食控制很好，但仍然很饑餓，這到底是怎麼回事。

巴西是一個擁有豐富的自然資源和自然美景的國度，今天帶你遊覽巴西著名旅游景點－－糖麵包山。

中醫師表示，時序已經進入秋天，空氣開始變乾，這時間最好開始潤燥。該中醫師推薦兩道陳皮料理，有氣炸鍋的人可以用“砂糖橘”自己做陳皮，好用又好吃。