經常失眠?或是這些食物引起的!(示意圖源:互聯網)

經常失眠?或是這些食物引起的!

如今,失眠是流行於年輕群體中的常見現象,對於失眠,人們往往無能為力,部分人會選擇服用安眠藥來保證睡眠。其實,你的失眠症狀,有可能是飲食引起的。茶水、咖啡、奶茶,一直以來是被人認為最影響睡眠質量的食物,而近日美國“健康與人類研究”網站刊文表示,晚上若攝入以下食物,同樣會讓你睡不好覺。