菠蘿蜜(圖源:互聯網)

菠蘿蜜的功效

菠蘿蜜的功效 菠蘿蜜可以生津止渴、護肝養肝、美容養顏。菠蘿蜜中的果汁特別的鮮甜可口,而且其中的各種營養物質含量很高,通過吃菠蘿蜜能夠起到生津止渴的作用,如果出現了喉嚨不適或者是煩熱口渴的話,那麼建議大家吃一些菠蘿蜜來進行改善。菠蘿蜜生津止渴的效果是非常明顯的,而且吃到嘴裏面的感覺卻是非常的鮮甜,讓人感覺到一股清涼。
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吸煙族一定要吃這5種食物!

我們都知道吸煙有害健康,但仍然有很多人吸煙,有的人戒煙多次也戒不了,尤其是有多年吸煙史的人,戒煙確實不容易。戒不了煙又擔心吸煙對健康的危害,該怎麼辦呢?專家建議,不妨從飲食入手,把吸煙的危害降到最低,吸煙人士日常可以多吃下面這幾類食物。
山竹(圖源:互聯網)

“熱帶果后”山竹

山竹又名莽吉柿、山竺、山竹子、倒撚子、鳳果,是熱帶多年生的常綠果樹,有熱帶“果后”之美稱,此外,山竹的外果皮中含有很多的紅色素,可以用於製作染料。
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維生素 D 有助減少癌症死亡風險約13 %

據外電報導,眾所周知,維生素D有協助保護肌肉及骨骼的作用,然而近日,美國學者的最新研究發現,服食維生素D補充劑,有助於減少癌症患者死亡風險達13%。研究由美國密密根州立大學及密歇根州赫爾利醫療中心共同進行,研究人員收集了7萬9000名平均年齡68歲人士的數據,並以最少3年時間追蹤。
美國一項新研究顯示,幾乎所有的維生素、礦物質和其他營養補充劑並無保健效果。(示意圖源:互聯網)

新研究顯示幾乎所有維生素與礦物質無保健效果

據新華社報導,美國一項新研究顯示,幾乎所有的維生素、礦物質和其他營養補充劑並無保健效果,但也對人體無害;只有低鹽飲食、歐米加-3脂肪酸和葉酸補充劑對部分人群健康有益。
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橘子吃多易「上火」

橘子屬於柑橘類水果,這類水果酸甜多汁、營養成份豐富。橘子的營養價值很高,在營養成份上和屬於柑橘類水果的柚子有很多相似之處,但又有差別,而且民間認為橘子吃多了容易“上火”。
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小寒,補腎最佳時節

寒為冬季的主氣,寒為陰邪,易傷人體陽氣,且“寒主收引凝滯”,因此,這個時候首先要順應自然界收藏之勢,注意休息,養生調腎。腎的機能強健,可以調節機體適應嚴冬的變化,抵禦寒邪的侵襲。外出時要注意保暖,尤其要呵護頭部、肩頸部、腳部等易受涼的部位,防止呼吸道疾病的發生。對於老人,在保暖的同時還要注意通風,密切防範心腦血管疾病的發生。
夜貓子要多補營養。(示意圖源:互聯網)

夜貓子要多補營養

常熬夜者要注意營養保健,以補充某些營養素的特殊消耗。
香菜功效超多  很多人卻不愛吃

香菜功效超多 很多人卻不愛吃

香菜,學名芫荽,屬傘形目雙子葉植物綱,是一種有特殊香氣的植物,原產於歐洲地中海地區。烹飪時可以將其嫩莖和鮮葉作為菜餚的點綴提味。除烹飪菜餚外,香菜的葉、根、莖、籽均可入藥,作為治病的良藥,已有悠久的歷史。