紫甘藍

天然“胃菜”甘藍

紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍,俗稱紫包菜。包菜和紫包菜,是日常人們愛吃的蔬菜,而人們也會疑惑, 這兩種模樣一致、顏色不同的菜到底有什麼區別。
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防疫關鍵期,如何科學飲食提高免疫力?

抗擊新冠肺炎,各種防護措施齊上陣:戴口罩、酒精、消毒液、護目鏡……。確實,外在的防護必不可少,可大夥是不是還漏了一項相當重要的“內防護” 提高自身免疫力,降低被病毒侵襲的風險。
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為什麼缺鈣會導致抽筋?

日常生活中你是否有過這樣的體驗:睡覺或運動過程中,腿部肌肉突然異常繃直,疼痛難忍,時間持續數秒或數十秒。通常這種情況被稱為抽筋,學名“肌肉痙攣”。肌肉痙攣是一種肌肉自發的強直性收縮,通常發生在小腿和腳趾之間。引起抽筋的原因有很多,缺鈣就是其中一個。那麼,為什麼缺鈣會導致抽筋呢?
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年後調節飲食別進這些“刮油”誤區

過年做點好的,犒勞一下全家人一年來的辛苦,這早已成為傳統。可吃多了,總得想法子中和下這段時間吃進肚子裡的大量油脂。要提醒的是,長假後的飲食調整,要提防幾大“刮油”誤區。
由LYRICÍST舞蹈組表演的創意抗疫“維生素舞曲”一畫面。(圖源:TTO)

“維生素舞曲”鼓勵提高自我保健意識

〔本報消息〕由Soul音樂與藝術表演學院(SMPAA)所屬LYRICÍST舞蹈組同市電視台第三頻道DreamsTV配合,近月來繼續推出 “愉快運動、增強體質”在線視頻舞蹈一系列短片,日前又再介紹由眾多年輕舞蹈員錄製的“維生素舞曲”。
菠蘿蜜(圖源:互聯網)

菠蘿蜜的功效

菠蘿蜜的功效 菠蘿蜜可以生津止渴、護肝養肝、美容養顏。菠蘿蜜中的果汁特別的鮮甜可口,而且其中的各種營養物質含量很高,通過吃菠蘿蜜能夠起到生津止渴的作用,如果出現了喉嚨不適或者是煩熱口渴的話,那麼建議大家吃一些菠蘿蜜來進行改善。菠蘿蜜生津止渴的效果是非常明顯的,而且吃到嘴裏面的感覺卻是非常的鮮甜,讓人感覺到一股清涼。
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吸煙族一定要吃這5種食物!

我們都知道吸煙有害健康,但仍然有很多人吸煙,有的人戒煙多次也戒不了,尤其是有多年吸煙史的人,戒煙確實不容易。戒不了煙又擔心吸煙對健康的危害,該怎麼辦呢?專家建議,不妨從飲食入手,把吸煙的危害降到最低,吸煙人士日常可以多吃下面這幾類食物。
山竹(圖源:互聯網)

“熱帶果后”山竹

山竹又名莽吉柿、山竺、山竹子、倒撚子、鳳果,是熱帶多年生的常綠果樹,有熱帶“果后”之美稱,此外,山竹的外果皮中含有很多的紅色素,可以用於製作染料。
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維生素 D 有助減少癌症死亡風險約13 %

據外電報導,眾所周知,維生素D有協助保護肌肉及骨骼的作用,然而近日,美國學者的最新研究發現,服食維生素D補充劑,有助於減少癌症患者死亡風險達13%。研究由美國密密根州立大學及密歇根州赫爾利醫療中心共同進行,研究人員收集了7萬9000名平均年齡68歲人士的數據,並以最少3年時間追蹤。
美國一項新研究顯示,幾乎所有的維生素、礦物質和其他營養補充劑並無保健效果。(示意圖源:互聯網)

新研究顯示幾乎所有維生素與礦物質無保健效果

據新華社報導,美國一項新研究顯示,幾乎所有的維生素、礦物質和其他營養補充劑並無保健效果,但也對人體無害;只有低鹽飲食、歐米加-3脂肪酸和葉酸補充劑對部分人群健康有益。