為什麼補鈣的同時還要補充維生素D?

為什麼補鈣的同時還要補充維生素D?

大家在補鈣的時候經常會聽到這樣的一個說法,那就是補鈣的時候要同時補充維生素D,這樣才能讓鈣更好的發揮效果。所以很多人都想知道,維生素D和鈣到底有什麼樣的關係,只補鈣不補充維生素D會有什麼樣的後果,接下來就一起來了解一下。
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手長汗皰疹、嘴破要補充維生素

當你太疲累時,身體會對你發出警訊!營養師許睿涵發現最近不少人因身體不適詢問她,嘴破、手長汗皰疹的問題,要怎樣吃比較好?她指出,這些問題是因為壓力大到讓抗壓系統發出警訊,首先要補充維生素C。
掌握3點維護心腦健康

掌握3點維護心腦健康

H型高血壓是指除了高血壓外,也伴有高同型半胱氨酸,此類人患腦梗的風險遠遠高於單純性高血壓。其發生原因跟遺傳、體內缺乏葉酸和維生素B6以及維生素B12有關,那面對此問題該如何預防,如何維護心腦健康呢。
維生素C別多吃!營養師曝“3種結石食物”

維生素C別多吃!營養師曝“3種結石食物”

很多有結石的患者,常會認為石頭就是鈣質,刻意避開高鈣食物,就怕補鈣會讓結石情況,變得更加嚴重。事實上,補鈣並不會造成結石。營養師點名“3種結石食物”,過量攝取當心增加結石機率。
以色列研究:缺乏維生素D或增加新冠重症和病亡幾率。(示意圖源:互聯網)

缺乏維生素D或增加新冠重症和病亡幾率

據新華社報導,以色列研究人員日前在美國預印本網站醫學論文檔案網上報告說,缺乏維生素D的人如果感染新冠,與維生素D水準正常的人相比更有可能發展成重症甚至死亡。以色列巴爾伊蘭大學等機構的研究人員對去年4月至今年2月間在加利利醫療中心接受治療的1176名新冠患者的數據進行了回顧性研究。這些患者中,253人有在確診感染新冠前14-730天內的維生素D水準檢測數據。
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4個好方法防止過早長白髮!

現如今,隨著經濟的高速發展,科技的日新月異,社會競爭壓力不斷增大,許多人為了謀求更好的生活就會拼命努力地工作和學習,容易出現廢寢忘食的現象,進而會使得機體的營養物質沒有得到補充,從而會使得機體內的黑色素減少,導致年輕人過早長出很多的白頭髮,對自身形象和健康會造成一定的影響。
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為什麼經常牙齦出血?可能是缺乏維生素C

有的人存在牙齦頻頻出血的情況,吃東西或者是刷牙的時候,都會有出血的症狀,大部分情況下是屬於正常的現象,但是如果情況嚴重的話,可能會有嚴重的影響。所以我們在生活中要多瞭解與牙齦出血有關的原因,才好在發生時採取正確措施來應對。
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小孩子也會脫髮?幫你分析了這8大原因

脫髮在兒童中並不少見,如果孩子比平時掉了更多的頭髮,這是不正常的狀況,一定要注意。兒童脫髮的原因可能是由於潛在的疾病,比如維生素缺乏症,頭癬或休止期脫髮,也可能是因為藥物。當病情得到治療或停止服用藥物後,脫髮可能會得到控制。
阮成名博士、醫生。

學生考試前須提高身體抵抗力

全國高中生即將參加高中畢業試,近期又出現若干新冠肺炎確診病例,導致不少學生擔憂。如何飲食可提高抵抗力、減壓,以考試前做好健康準備?