教您在家尋找旅行感覺

教您在家尋找旅行感覺

旅行的目的是結識新朋友,嘗試異國的新奇美食和放鬆身心。這些事情也可以在自己的家裡體驗的。
所有駕駛培訓單位須在練習車內安裝攝像頭。

有關駕照考核新規定出台

駕駛培訓與駕照考核事宜不僅受學校、市交通運輸廳長,還受越南陸路總局的在線監察。
(示意圖源:互聯網)

4個動作減腋下贅肉

有些女性在穿衣服時發現腋下多了兩坨肉,十分影響美觀,煩惱不已。對此,天津體育學院運動人體科學系教授譚思潔介紹,這多餘的肉,多為假性副乳,即腋窩前或下的皮下脂肪增多,可以通過以下4個動作得到改善,讓身形更好看。
富潤郡小學生游泳天資隊參與游泳技能檢測。

全民練習游泳以防溺水運動發起

〔本報消息〕自2016年政府總理發動“全民練習游泳以防溺水”運動以來,全國63個省市、各部門紛紛響應,於每年夏天重複發動以提醒人民參與練習這項運動。本市人委會於昨(1)日在第十一郡富壽游泳俱樂部發起今年的“全民練習游泳以防溺水”的運動(各郡縣也於昨天各自組織發起這項運動)。市人委會委員、文體廳廳長黃清仁;體育總局副總局長黎氏黃燕;市教育與培訓廳副廳長黃氏海秋;第十一郡人委會主席陳氏碧蓮;市各部門代表、團體、運動員及民眾等近2000人出席發起儀式。
(圖源:互聯網)

膝關節置換 術前術後練習妙招

隨著人們對生活品質追求的提高,越來越多老年關節疾病患者選擇膝關節置換。雖然膝關節置換手術非常重要,但術前術後的康復同樣也很關鍵,康復的品質直接影響到患者術後膝關節的功能恢復。
參加“向洪澇災區學生贈送練習簿”活動的學生、個人與團體單位合照。(圖源:T.P)

向洪澇災區學生送練習簿活動發起

〔本報消息〕中央少先隊委員會日前發起“向洪澇災區學生贈送練習簿”活動,旨在贈送100萬本練習簿給受自然災害、洪澇影響區域的中小學生,以協助學生們穩定在新學年初的精神、物質方面。
本文作者劉劍昌師傅(左三)與各醫師研討醫術。

龍獅武術與東醫息息相關

上世紀八十年代,胡志明市東醫會張辰醫師曾經集合了當時的武術名家一起貢獻練習武術養生的心得,於是便成立了醫、武、養生會,鼓勵青少年練習武術強身健體,以堅強的體質達到防病勝過治病的精神和目的;中、老年人也可以練武,如:太極拳、八段錦等,以達到精神飽滿,延年益壽的功效。現在,醫武養生會或俱樂部,已成為市和郡東醫會的活動範圍和發展部分。
師生們準備把教科書送到市教育與培訓廳。

市華語成人教育中心響應捐書活動

〔本報消息〕為響應市教育與培訓廳發起的“捐贈書籍活動”,幫助偏遠區的貧困少兒有充足的教科書、練習簿使用,市華語成人教育中心昨(31)日向教育與培訓廳移交所籌得的書簿。
熱身運動。(示意圖源:互聯網)

熱身運動不宜簡單化

一般性熱身包括步行、慢跑以及一些伸展運動等。體溫及肌肉溫度會因此提升,進而能在接下來的運動過程中發揮更好的表現,或是提高運動的效率。除此之外,熱身運動有助於損傷的預防。在精神上,有效的熱身運動也可以提高機體對將要開始運動的意識。