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中年女性與來勢兇猛的更年期

人到中年,身體肌肉的數量和質量開始逐漸減少,到老年後,肌肉的力量越來越小。除了心肺耐力鍛煉之外,肌肉力量的練習也很重要,它是長壽的重要因素。近日,美國內布拉斯加大學的一項研究表明,強化肌肉鍛煉有助預防癌症,可降低兩成癌症的死亡風險。
郭志健

中年男子患上痛風症

我們最近接到來自第十一郡第十三坊黎氏白吉街97/5號門牌的郭志健(現年48歲)的求助書。
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中年習慣好,大腦衰老慢

近日,《美國老年醫學會雜誌》刊登一項研究指出,認知能力下降可能始於中年,持續進展20年左右。
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中年人如何重啟人生

什麼是中年?哪個階段屬於中年?中年有什麼特點?普通人40歲至55歲作為中年階段較為符合實際。此類人往往伴隨著知識仍在積累增長,經驗日益豐富,然而人體生理功能卻在不知不覺中下降,心理能力的繼續增長和體力的逐漸衰減,是中年人的身心特點。
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中年時積極體腦活動可防癡呆

瑞典哥德堡大學一項新研究表明,中年時期積極進行體力和腦力活動,有助降低罹患老年癡呆症的風險。
陰毒中最嚴重的就是水毒,一般由腎功能衰弱引起。(示意圖源:互聯網)

人到中年必須排出體內6大陰毒

人到中年以後,體內的陰氣開始增加,陽氣逐漸消退,這是生命的自然規律。隨著陰氣的增長,身體裡面積累了許多過剩的濁物,即中醫所說的“陰毒”。陰毒包括水毒、濕毒、脂毒、痰毒、瘀毒和氣毒,學會排出這些陰毒,才能為體內陽氣爭取生存的空間。
中年人堅持5種訓練益壽延年。(示意圖源:互聯網)

中年人堅持5種訓練益壽延年

大量研究證明,慢病防控可通過體育活動來延長預期壽命。美國《女性健康雜誌》網站提醒,尤其步入40歲後,以下5種訓練最好都能堅持。
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人到中年,繼續成長

發展心理學家認為,人在各個階段都會成長,但獲取幸福的方式千差萬別。對於步入中年的人來說,年輕時能讓你獲得幸福的東西,在這一階段也許就不適用了。當發現了這個階段自己真正需要的東西,你才能拿到開啟幸福之門的鑰匙,繼續成長。
人到中年保養腸胃先抓3餐。(示意圖源:互聯網)

人到中年保養腸胃先抓3餐

人到中年,事業進入加速期,在家庭中也扮演頂樑柱的角色。但衰老也常常從中年開始,特別是腸胃,如果不加以重視,多種疾病就會隨之而來。