新研究指出,鍛煉在任何時候開始都不晚。(示意圖源:互聯網)

鍛煉在任何時候開始都不晚

據新華社報導,英國伯明翰大學發佈一項新研究說,常年不運動的人即便到老年階段才開始鍛煉,他們增強肌肉力量的能力仍與那些年齡相仿但一直保持鍛煉習慣的人基本一樣。這表明鍛煉在任何時候開始都不晚。該校學者領銜的團隊對兩組老年男性的鍛煉效果進行了對比分析。第一組人是常年鍛煉的年齡為70多歲到80多歲的老人,第二組人也在這個年齡段,但此前沒有持續鍛煉習慣。團隊讓兩組人都進行一定時間的鍛煉,然後結合同位素示蹤技術和肌肉活組織檢查來分析鍛煉給他們肌肉帶來的增強效果。