(示意圖源:互聯網)

晨起焦慮 10招化解

焦慮感可以在一天中的任何時候襲來,但它最常見於早上剛醒來時。針對醒來後的焦慮,美國西北大學的臨床心理學家馬克‧德里斯科爾,總結了以下10個應對技巧。