不管是以不飽和脂肪、蛋白質，還是以碳水化合物為主的健康飲食，只要堅持食用６週，就能直接減輕心血管疾病風險人群的心臟損傷和炎症。

談及“養生”，多數人會認為那是老人的事，至少退休以後才需要考慮。然而事實上，如今越來越多的中年人也“疾病纏身”，身體不堪一擊。