(示意圖源:互聯網)

堅持健康飲食,六週修復心臟

不管是以不飽和脂肪、蛋白質,還是以碳水化合物為主的健康飲食,只要堅持食用6週,就能直接減輕心血管疾病風險人群的心臟損傷和炎症。
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中年養生,從這幾個習慣開始

談及“養生”,多數人會認為那是老人的事,至少退休以後才需要考慮。然而事實上,如今越來越多的中年人也“疾病纏身”,身體不堪一擊。