很多人覺得自己控制了飲食、也運動和吃藥了，還是不能有效控制血脂。這可能是遇到了以下３個問題。

中國廣州醫科大學附屬第五醫院康復醫學科主管技師陳泓鑫指出，骨質疏鬆症患者盡可能的多參加運動，因為運動能提高靈敏度以及平衡能力。“當然，運動過度致閉經者，骨量丟失反而加快。”

人人都知道健康的身體需要持久的鍛煉，還需要通過飲食來調養，但是說到堅持很多人都做不到。下面給您介紹5種健身方法，讓您堅持下來鍛煉，長命百歲都不是問題。下面是5個方法讓你的運動持久：