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營養師推薦6款零食

上下午工作到一半餓意來襲,肚子咕咕叫,腦袋不好使,工作效率直線下降,吃點什麼才能讓人重燃活力呢?
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適合做早餐的幾種食物

選擇正確的食物能夠給你提供能量,並避免在一天的其他時間裏吃太多。以下是一些可以選擇的健康早餐。
蜂蜜

寶寶1歲以內禁食這些食物

從呱呱墜地那一刻開始,寶寶的營養飲食就成了重中之重。1歲以內的寶寶,消化系統還很稚嫩,對食物是非常挑剔的。家長要知道,這些食物要暫時拉進黑名單。
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這份食單再不怕營養失衡

如今,素食主義在城市中流行,作為一名素食者,如何獲得充足的蛋白質、鈣鐵等維生素及礦物質,以達到營養均衡呢?看看下面營養專家為大家推薦的素食清單吧,有了它就不用擔心營養失衡了。
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如何避免暴飲暴食

我們一直在提倡“適當”飲食,不要暴飲暴食。但是對於這個“適當”真的很難把握,到底吃多少才能維持養又不會吃多呢?下面教你一招用手來測量!
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好膚色從膳食醫生食療開始

工作壓力的不斷加大,心情不好,飲食作息不規律,導致女性白領皮膚問題也會越來越嚴重。膳食醫生提醒在日常生活中,一定要學會放鬆自己,並且注意日常保養。想要擁有好肌膚,膳食醫生建議結合自己體質分型科學合理選擇自己食療。調理膚色膳食醫生推薦如下水果: