秋冬進補吃薑黃好處多

秋冬進補吃薑黃好處多

薑黃抗氧化、抗發炎,超適合進補食用!各地天氣轉涼,中醫師表示,民眾可開始儲存體內陽氣,準備過冬,她特別分享薑黃功效及吃法,讓民眾在家輕鬆養生。
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抻一抻懶筋 對身體好處多

抻一抻筋,做做拉伸運動,看似很簡單,但把它加入到日常的鍛煉中,不僅可以減壓、放鬆精神,還對身體大有好處。有時間做拉伸運動的人會發現它對正式鍛煉和日常生活有很大的幫助。
火龍果好處多!

火龍果好處多!

每年7月到9月是火龍果盛產的季節,清甜滋味深獲不少民眾喜愛,營養師表示,火龍果是夏季水果當中,含鐵量最多的水果。而且吃火龍果還可以促進腸胃蠕動,也是不少便祕者的最愛。
堅持走路好處多?至少有這4大驚喜變化

堅持走路好處多?至少有這4大驚喜變化

天氣變得異常炎熱時,大家的身體也會出現異常,特別是那些自身抵抗力較差的人,由於無法適應早晚溫差的變化,稍不留神就會患上感冒。要想順利的渡過炎熱的日子,一定要提高自身的抵抗力,而走路無疑不是最簡單有效的方法。
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雞身上這個部位好處多,但很多人扔了

雞肝為雉科動物家雞的肝臟,雞雜之一。呈大小雙葉,葉面有苦膽和筋絡(加工時須摘去)。其色紫紅,質細嫩。因其分豐富的營養和特殊功效,使得雞肝成為補血養生的最佳食物。肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,具有營養保健功能,是最理想的補血佳品之一。
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孕期吃葡萄好處多但這幾類孕婦最好不要吃!

都知道懷孕後需要足夠營養才能供應胎兒發育,其中水果必不可少,水果中所含的維生素礦物質不僅有利於胎兒發育,還有很多好處,特別是葡萄,葡萄在生活中很常見,酸酸甜甜吃起來讓人很是喜歡。而在孕期吃葡萄有很多好處,不妨多吃一些,但也要注意這幾類孕婦要避免。
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旅遊好處多

我們生活在這太空時代裡,新知識不斷地增加。因此我們必須博覽群書才能獲得豐富的知識,才能跟上時代,不致於落伍。但世上的事物是多不勝數,不能全用文字記敘出來,雖博覽群書,但仍不能獲得所有的知識。因此只有去旅遊參觀才能彌補在書裡所學不到的知識。
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薯類食物好處多多,怎樣吃更健康?

我們常見的薯類食物有馬鈴薯(又稱土豆、洋芋等)、甘薯(又稱紅薯、山芋、地瓜等)、芋頭、山藥和木薯等。亞洲國家居民常把土豆和芋頭當作蔬菜來食用,例如醋溜土豆絲、拔絲土豆、芋頭蒸扣肉。而在西方國家,土豆就是他們的“飯”,和麵包一樣,是一種最常見的主食,例如土豆泥。下面我們就來看看,薯類食物有哪些營養價值?和我們的健康有什麼關係?如何吃才更健康?
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經常吃一小把花生,好處多多!

花生是營養豐富,老少皆宜的一種食物。不僅可以滋養身體,在生活中還有“長生果”的稱號。那麼在日常生活中,經常吃花生有哪些好處?