(示意圖源:互聯網)

薯類食物好處多多,怎樣吃更健康?

我們常見的薯類食物有馬鈴薯(又稱土豆、洋芋等)、甘薯(又稱紅薯、山芋、地瓜等)、芋頭、山藥和木薯等。亞洲國家居民常把土豆和芋頭當作蔬菜來食用,例如醋溜土豆絲、拔絲土豆、芋頭蒸扣肉。而在西方國家,土豆就是他們的“飯”,和麵包一樣,是一種最常見的主食,例如土豆泥。下面我們就來看看,薯類食物有哪些營養價值?和我們的健康有什麼關係?如何吃才更健康?
(示意圖源:互聯網)

吃哪些食物可以養胃?

胃不舒服,怎麼辦?平時飲食怎麼吃?吃哪些食物更養胃?這個話題對很多人來說很重要。養胃的食物總結起來需要具備幾個特點:1.易消化吸收。2.溫性食物。3.消炎,修復細胞。
六味地黃丸。(示意圖源:互聯網)

六味地黃丸這樣吃才有效

六味地黃丸源於宋代的《小兒藥證直訣》,由熟地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、丹皮等六味藥組成,是滋陰補腎的代表方劑。不少人把它當成“補腎秘方”和“保健品”長期服用,容易“越補越虛”,一些症狀越來越重,嚴重者還會出現腸胃問題。
首烏核桃烏雞湯。(圖源:互聯網)

4款食譜防脫髮

近年來,因為生活的原因,掉髮的情況越來越嚴重,這個問題嚴重影響了人們的生活,如果能從食療上下手的話,那防止脫髮的食譜有哪些呢?什麼食物又能夠防止脫髮問題嚴重呢?今天就來看一下具體的有哪些食譜吧!