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心情更放鬆或有助精神疾病治療

成功利用飼料訓練老鼠駕駛小車的科學家表示,這項學習任務讓這些小囓齒動物降低壓力,此研究發現可能有助於未來開發出心理疾病的嶄新非藥物療法。
午時,放鬆養好心氣。(示意圖源:互聯網)

午時,放鬆養好心氣

午時指11至13時之間的時段,午有“陰氣逆陽、冒地而出”之意,古代也有“午時陰生”的說法。自然界,午時陽氣由盛至極、陰氣初生漸侵,正是天地陰陽氣交匯之時,也是養生的重要時刻。
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健身發汗有3法

“發汗法”是中國傳統的健身與治病方法之一。中醫學認為,發汗不僅有通經活絡、活動全身器官、促進體力等作用,而且對人體五臟六腑的活動功能也有積極的促進作用。
信心滿滿迎接高考挑戰!

放鬆心情 迎向高考最終衝刺

今年的高考將於本月25到27日進行。作為很多人心目中認為是人生轉捩點的重大考試,高考給很多考生帶來了很大的壓力,加劇了緊張情緒。適度的緊張可以幫助考生提高興奮度,但過分緊張就會打擊自信心了。所以,專家提示同學們應該放平心態,把高考當作一次難得的人生經歷就行,因為現在的高考已經不是過往意義上的“擠獨木橋”了。在高考前夕如何放鬆心情,過來人和專家願與考生和家長分享心得。
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教你8個治胃痛的妙招

現代人生活節奏快,很多人不按時吃飯,或者隨便吃些垃圾食品,很容易導致胃痛。那你想知道有哪些治胃痛的妙招嗎?下面小編帶你一起去瞭解一下吧。
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這種座椅讓你放鬆到“失重”

辦公室辦公的人員基本都會自己的午休時間,大家通常會直接在辦公室打發掉,因此許多辦公椅也就順勢開發出了可以辦公、可以斜躺的多用型辦公椅,然而大部分躺起來都不是非常的舒服,至少遠不如Gravit Balans那樣舒服。
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短暫放鬆對工作大有好處

1898年,日後被稱為“科學管理之父”的弗雷德里克‧溫斯洛‧泰勒在伯利恒鋼鐵公司進行了著名的“搬運生鐵塊試驗”和“鐵鍬試驗”,他對鋼鐵工人鏟出一鏟鐵礦石所花的秒數、各種原料裝鍬的方法進行了精確的研究,大大提升了工作效率。自那時起,時間效率就成了美國工作場所追求的聖杯。但心理學家和神經學家卻向我們展示了這一認識的局限性:浪費時間,可以讓你更富有創造力。即使是像上網“吸貓”等看似無意義的活動,也可能幫助你解決數學問題。
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白領緩解心理疲勞4大妙招

1、學會自我調試,及時放鬆自己,保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張,白領應學會自我調試,及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡,與家人、朋友聊天;雙休日出遊;還可以利用各種方式宣洩自己壓抑的情緒等等。另外在工作中也可以放鬆,如邊工作邊聽音樂;與同事聊聊天、談談笑話;在辦公室裏來回走走,伸伸腰;打開窗戶,臨窗遠眺,做做深呼吸等等。 同時在複雜緊張的工作中,應保持心理的平衡與寧靜。這就要求白領應養成開朗、樂觀、大度等良好的性格,為人處事應該穩健,要有寬容、接納、超脫的心胸。