新研究發現:不刻意節食或增加運動量也可能減肥,改善代謝綜合徵。(示意圖源:互聯網)

限時進食有助改善代謝綜合徵

據新華社報導,美國《細胞-代謝》雜誌日前發佈的一項新研究發現,不刻意節食或增加運動量也可能減肥,改善代謝綜合徵,但前提是要把每天進食的“時間視窗”控制在10小時以內,即每天吃完最後一餐後,至少14小時除了喝水不再吃任何東西。