明明不餓看到食物就想吃?

明明不餓看到食物就想吃?

肥胖者往往沒有自信,很容易消極處理自己的情緒問題、隨意暴飲暴食;營養師表示,很多減重者不是不懂均衡飲食,而是心理出問題,因為情緒性進食造成做不到,她提出7種情緒性進食情況,同時擬出5大關鍵問題,進食前先問自己這5問,擺脫惡性循環。