40歲後5種訓練不能少。(示意圖源:互聯網)

40歲後5種訓練不能少

大量研究證明,慢病防控可通過體育活動來延長預期壽命。美國《女性健康雜誌》網站提醒,尤其步入40歲後,以下5種訓練最好都能堅持。
治高血壓避開5個誤區。(示意圖源:互聯網)

治高血壓避開5個誤區

高血壓是最常見的慢性病之一,也是誘發各種心腦血管病最主要的危險因素。其中原發性高血壓是以體循環動脈血壓超過正常值並持續升高(成人收縮壓大於或等於140mmHg,舒張壓大於或等於90mmHg)為主要表現的疾病,原發性高血壓多見於中、老年人,病程漫長,常因不易堅持治療而導致各大器官相繼受累。中國南方醫科大學中西醫結合醫院心血管病科副主任趙益業主任中醫師表示:高血壓治療誤區多,治療需遵從醫囑,還應從個人生活起居上進行控制。