(示意圖源:互聯網)

更年期失眠 煮甘麥大棗合歡粥

秋天氣候燥邪當道,失眠多夢、煩躁易怒、潮熱盜汗等更年期常見的不適症狀可能出現或加重。在中醫裏,更年期綜合症素有“髒燥症”之稱,其主要是由於陰血虧虛,五志之火(喜、怒、憂、思、恐五種情志異常變生的火邪)由於血虛引動、臟腑失去氣血濡養所致。此時,甘潤滋養、綿軟潤滑的藥粥最適宜失眠煩躁的更年期女性。