白蘿蔔。(圖源:互聯網)

白蘿蔔和它們一起燉降三高

白蘿蔔性涼、味甘,具有清熱生津、下氣寬中、開胃健脾、順氣化痰之功效。白蘿蔔中含有豐富的維生素C和微量元素,可幫助機體增強免疫力。白蘿蔔有增進食慾、幫助消化、止咳化痰、除燥生津的作用,還有抗病毒、抗癌的作用。
蒜蓉粉絲蒸娃娃菜。(示意圖源:互聯網)

吃了不怕胖!最適合晚上吃的8道“減肥菜”

隨著人們對健康的關注,食物的營養高低越來越受重視,但大部分人關心的往往是某種單一的食物有什麼營養,而忽略了吃飯方式是否健康。以下總結幾種個人認為晚上比較適合吃的美食。
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白領應該常吃抗輻射食材

有調查發現,大部分的白領需要久視電腦,這個時候,電腦輻射就會損傷白領們的健康。因此,白領要積極抗輻射。接下來,具體介紹了一些健康飲食,常吃就能讓你得到抗輻射的養生功效。
海帶。(圖源:互聯網)

海帶對人體的益處

海帶別名昆布、江白菜、綸布,是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物(低等植物),形狀如帶,故此得名。海帶中含有多種營養成份,是一種典型的低熱量、中蛋白、高礦物質的天然保健食品。海帶含碘、氨基酸、胡蘿蔔素、B 族維生素以及鈣、鐵、鈉、鉀、硒等人體必需的營養素,還含有多種具有藥理作用的功能因子。因此,海帶又被譽為長壽菜。