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膝關節有響 注意養護

膝關節是人體運動最多、負重最大的關節之一。當站立時,膝關節約承擔體重的一半;上下樓、跑步、打球時,約承擔體重的4至6倍;而蹲下或跪著時,承受著相當於體重8倍的重量。
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「美麗凍人」當心關節受損

芳芳是個愛趕時髦的年輕女性,入冬以來她嘗試著穿短裙、高筒靴扮靚。雖然穿有米色毛線褲(襪),但極具穿透力的冷風還是讓她在美麗之餘不時感到有些“凍人”。特別是一段時間後,她的膝蓋部出現了輕微的脹痛、活動受限等不適感覺,到醫院檢查被診斷為“膝關節滑膜炎”,醫生說是由於冷天穿短裙受凍引起的。像芳芳這樣在寒冷冬天穿靚麗短裙而導致膝關節損害的並非個別現象。每年從深秋開始至冬季,各大醫院門診因為穿短裙而造成腿部輕度凍傷、引發關節炎的女患者前來就診數量不斷增加,呈逐年上升趨勢。
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保護膝關節別忽視「預警信號」

既然膝關節骨性關節炎的患病率如此高,嚴重影響著中老年人的生活質量,那麼該如何預防?重點是要注意膝關節發出的“預警信號”。
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長者膝痛別忍 膝關節炎可致殘

長者膝關節炎雖然是一種退行性疾病,但卻不是完全沒有緩解的辦法。醫學上針對不同進展階段的病情,都有一些有效辦法,患者及時就醫治療,可提高生活質量。
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不換關節保膝「保」的是什麼?

諺語“羅馬不是一天建成的”,形容事情的發展不是一蹴而就。同樣,膝關節炎的產生到疾病嚴重階段也有自己的發展過程。通過“保膝中原行”大型醫療講座的普及,我們知道保膝不再局限於換關節,其他手段有很多。但是眾多患者仍然存在疑問:不換關節,我們保膝“保”的是什麼呢?
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膝關節置換 術前術後練習妙招

隨著人們對生活品質追求的提高,越來越多老年關節疾病患者選擇膝關節置換。雖然膝關節置換手術非常重要,但術前術後的康復同樣也很關鍵,康復的品質直接影響到患者術後膝關節的功能恢復。
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走路慢跑 愛護膝蓋

不少人受朋友的影響,喜歡比步數成績,日行萬步,甚至拼命走到兩萬多步或更多,因此走出了“傷痛”,甚至有人說,兩萬步傷膝蓋、三萬步斷腿。
年輕時膝關節一定要省著用。(示意圖源:互聯網)

年輕時膝關節一定要省著用

關節炎中較為常見的是骨關節炎,是一種以關節軟骨的變性、破壞及骨質增生為特徵的慢性關節病。骨關節炎的患病率隨著年齡的增長而增加,女性比男性多見。據世界衛生組織統計,50歲以上人群中,骨關節炎的發病率為50%左右,55歲以上的人群中,發病率為80%左右。
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上了年紀膝關節疼?軟骨會有自然磨損

不少老年患者疑惑,自己年輕時也不怎麼喜歡運動,為何上了年紀還是會膝關節疼痛?這是因為隨著年齡增大,膝關節軟骨會慢慢磨損,產生自然損耗。失去了軟骨的保護,同時由於磨損碎屑刺激產生繼發性滑膜炎,軟骨下的關節骨頭就會在摩擦過程中發生疼痛、關節僵硬和活動受限,形成骨關節炎。