金針菇「宛如天然B群」消除疲勞

金針菇「宛如天然B群」消除疲勞

經濟實惠的“金針菇”是煮火鍋的必備食材,淡雅風味加上爽脆口感,也讓它成為許多菜餚的最佳配角,而雖然價格便宜、容易買到,但日本專家提醒大家,可千萬別忽略金針菇的營養價值!
研究指出,多吃膳食纖維食品和酸奶與肺癌風險降低相關。(示意圖源:互聯網)

多吃膳食纖維食品和酸奶與肺癌風險降低相關

據新華社報導,心血管科和消化科醫生往往推薦人們多吃富含膳食纖維的食品和酸奶。一項新國際研究顯示,在日常飲食中多攝入這兩種食物可能有助於降低肺癌風險。該研究近期發表於《美國醫學會雜誌‧腫瘤學卷》期刊上。
胃腸道不適進食這些普通食物來緩解。(示意圖源:互聯網)

胃腸道不適進食這些普通食物來緩解

作為人體與外界接觸最開放的系統,我們的胃腸道經常受各種因素的影響,出現返流、消化不良、便秘、腹瀉等不適。這些症狀嚴重時需要服藥治療,如果不是很嚴重,通過進食一些普通食物即可緩解。