護腎食物沒挑對時間吃小心沒效

護腎食物沒挑對時間吃小心沒效

腎臟科醫生最近公開4種醫學研究發現有助護腎的食物,因為據目前醫學上來說,一旦“腎虧”了就沒有回頭路,所以許多人都趕快想遵循建議來補腎。不過醫生提醒,這些護腎的食物如果吃錯時間了,可能無法達到效果。以魚油來說,它和我們吃進的各種油類相爭,所以要得到魚油的抗氧化效果,吃魚油不可馬上吃油炸等高油食物,其他時間也要少油、吃好油。