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小腿經常抽筋很難受?

小腿抽筋是人們在日常生活中經常會遇到的情況,雖然持續不了多長時間,但是會讓人難受好幾個小時。偶爾抽筋是一種正常的生理現象,如果頻繁的抽筋就得想辦法找到原因了,不然對於生活品質影響特別大。接下來就讓我們一起來了解一下,為什麼人們會頻繁的抽筋。
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孕期缺鈣危害大!出現這4個症狀得及時補鈣

孕期胎兒為了健康成長,會吸收孕婦身體大量養份。其中鈣的吸收量最大,也因此很多孕婦會有缺鈣現象。而孕婦一旦缺鈣不僅身體會有不適症狀,就連胎兒發育也會受影響。因此孕婦對補鈣要重視,一旦發現自己有缺鈣症狀,要及時補鈣。
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上了年紀補鈣不吸收?是沒補對!

有些人覺得上了歲數鈣流失是正常的,補了也不吸收就算了。其實不然,補鈣是我們一生堅持的過程,也是減少我們衰老的過程。年齡大了補鈣,不是補回以前所有丟失的鈣,而是做亡羊補牢的事情,防止鈣再流失。隨著年齡增長,及時有效地補鈣,骨密度緩慢下降,一般不會出現骨質疏鬆的臨床症狀。而不補鈣,則會加速鈣的負平衡,出現骨質疏鬆。年紀大了,鈣還能補得進去嗎?用對方法就可以。
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芥菜「養腎補鈣」很多人不知道

鈣缺乏的時候會有什麼樣的表現呢?牙齒不好,容易抽筋,無緣無故的腰酸背痛,指甲裂開,失眠等等,嚴重的時候手足抽搐。那麼,你都嘗試過哪種補鈣方式呢?鈣片、牛奶、骨頭湯、雞蛋這些食物都有豐富的鈣吧,但是蔬菜也能補鈣,你知道嗎?下面為大家介紹一下芥菜!
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吃豬腰補腎?那些“以形補形”是真是假

“吃豬腰補腎”、“喝骨頭湯補鈣”、“喝牛奶豐胸”、“吃豬腦補腦”、“吃豬肚補胃腸”、“吃豬肝補肝”、“骨折了吃豬蹄”……這些“以形補形”在坊間甚為流傳。
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肌肉抽筋別急著補鈣?真正原因是這樣的

生活中很多人都遭受過肌肉抽筋帶來的短暫疼痛感,短短十幾秒,卻讓人“咬牙切齒”。這時,大部分人通常會認為是“缺鈣了,得抓緊補鈣”。其實,引起抽筋的原因不止有缺鈣,還要注意以下這些原因,做到“對症處理”,才能減輕疼痛。
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骨質疏鬆光補鈣還不夠

一提到治療和預防骨質疏鬆,很多所謂的專家就開始宣傳要多多補鈣,其實治療和預防骨質疏鬆單純補鈣遠遠不夠。
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母乳餵養期間媽媽別忘記補鈣和維生素D

孩子出生後不久,就要開始補充維生素D,以促進鈣的吸收和利用,從而預防佝僂病。這是絕大多數媽媽都知道的事。然而,一些媽媽可能不知道,母乳餵養期間自己也需要補充鈣和維生素D,否則,健康就容易出問題。