西蘭花炒蝦仁。(示意圖源:互聯網)

西蘭花這樣吃能緩解關節疼痛

西蘭花是餐桌上很常見的蔬菜,因為具有抗癌作用而備受推崇,其實除了抗癌,西蘭花還有緩解關節疼痛預防關節炎的作用。 在西蘭花裡有一種蘿蔔硫素的化合物,蘿蔔硫素具有能遏制一種引發關節炎症的酶發揮作用,從而減緩軟骨損傷並緩解關節疼痛。
(示意圖源:互聯網)

這些食物有助夏天防曬

夏季的太陽猛烈,很多人都怕出門曬黑,那夏季吃什麼防曬美白呢?很多食物對夏季防曬美白都有不錯的效果,下面來詳細瞭解一下夏季吃什麼防曬美白。
(示意圖源:互聯網)

3種蔬菜女性最需要

我們常常都會說,女性想要光彩照人,就要多吃點水果蔬菜。尤其是在21世紀,人類越來越多的暴露於室內外污染物及各種毒素之間,使得體內的炎症越發增多。蔬菜不僅是最好的抗氧化的來源,最主要的是它還能幫助減緩、甚至消除體內的炎症,從而達到延年益壽的作用。那麼女性吃什麼蔬菜最好?
番茄厚厚的皮中含有番茄紅素一種很強的抗氧化物質,能清除體內自由基,幫助人體抗衰老。(示意圖源:互聯網)

這6種食物熟吃更營養

近日,美國《MSN》網站健康頻道的營養專家提示,雖然生食能保留食物諸多營養,但對於一些特殊的蔬果來說,在加熱之後再食用,保健效果則更佳。