(示意圖源:互聯網)

居家健身入門須知

在這個全民健身的時代,不少人也打算體驗一把居家健身。 然而,因為居家健身的場地受限,以及訓練者忽視了因缺乏健身常識而潛在的風險,居家健身時可能出現意外受傷的情況。 那麼居家健身如何確保安全呢?