孕婦總是失眠怎麼回事?

孕婦總是失眠怎麼回事?

孕婦懷胎十月不易,在懷孕的過程中總會出現各種問題,其中失眠是常見的一種。生活中有很多孕婦反映自己失眠不僅難受,也擔心給胎兒帶來影響。卻不知是怎麼回事?其實孕婦總是失眠有原因,可以採取一些方法來改善。
(示意圖源:互聯網)

垃圾睡眠是健康殺手!(下)

睡個午覺治癒身心 睡午覺有許多好處,對於經過了一個上午忙碌的人們,它能緩解疲勞、振奮精神,還能舒緩壓力、調節情緒。美國心臟病學會發佈的一項研究報告指出,養成睡午覺的習慣有助於降低血壓,效果甚至可以和藥物治療相媲美。午睡時間每增加一小時,血壓就會降低3mmHg,這一發現意義重大,因為血壓每降低2mmHg就意味著心臟病等心腦血管疾病的發作率可以降低10%。