(示意圖源:互聯網)

運動減肥以微微出汗為度

運動中大量出汗後,確實會引起體重下降,在熱環境下,持續運動30至40分鐘,體重可下降2千克左右。於是很多人認為,運動時,出汗越多,減肥效果就越好,這是一個認識上的誤區。