(示意圖源:互聯網)

小腿經常抽筋很難受?

小腿抽筋是人們在日常生活中經常會遇到的情況,雖然持續不了多長時間,但是會讓人難受好幾個小時。偶爾抽筋是一種正常的生理現象,如果頻繁的抽筋就得想辦法找到原因了,不然對於生活品質影響特別大。接下來就讓我們一起來了解一下,為什麼人們會頻繁的抽筋。
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運動過度不利於心理健康

人們普遍認為鍛煉可以改善心理健康,一項針對120萬美國人的研究驗證了這一觀點。但研究人員也發現,過度鍛煉實際上對人的心理健康有害。最合適的運動量是每週3至5次,每次45分鐘,這樣對心理健康最有益。