(示意圖源:互聯網)

運動3分鐘就有保健功效

運動能強心、健腦,降低死亡率。但對不運動的人,甚至已經患上心血管疾病或癌症的人,再開始運動會不會太晚?對經常鍛煉身體的人,進一步加大運動量能不能更加健康?近日,英國劍橋大學一項研究回答了這一問題:無論之前是怎樣的運動量,現在開始運動都與全因死亡率降低有關。