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喝咖啡能降低死亡風險

據韓聯社報導,韓國等亞洲四國研究團隊聯合進行的一項研究表明,喝咖啡能降低亞洲人的死亡風險,男女分別減少24%、28%。首爾大學食品營養學系和醫學院預防醫學教師聯合研究小組10日表示,對參與亞洲佇列聯盟的韓國、中國、日本、新加坡4國共33萬人進行長達12.5年的跟蹤調查,發現多喝咖啡降低死亡風險的效果顯著。此前已有針對歐美人群的研究得出相似結論,但在亞洲人群中證明咖啡上述功效尚屬首次。
研究指出,只要每天動起來的時間能達到半小時,或是一周堅持運動2.5小時,可使心臟病風險降低20%。(示意圖源:達志/Shutterstock)

每天活動半小時 可降低死亡風險

新華社報導,健身、散步、走路上班或是做家務,不管什麼形式的活動,只要保證每天動起來的時間至少半小時,或是一週至少2.5小時,就可以幫助人們預防心臟病,遠離死亡風險。