(示意圖源:互聯網)

徹夜難眠夜尿頻頻 皆因假火擾亂心神

73歲的李婆婆睡不好覺10多年了,偶爾徹夜難眠的時候就會吃點安眠藥幫助睡覺。但是兩年前開始李婆婆的失眠越發嚴重,經常徹夜難眠,服用安定也很難入睡,即使好不容易睡著了,也總要起來小便,每晚折騰5至6次,弄得整個人無精打采,面色青青黃黃,飲食稍微不注意就會拉肚子,出汗也特別多。
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徹夜難眠夜尿頻頻 皆因假火擾亂心神

73歲的李婆婆睡不好覺十多年了,偶爾徹夜難眠的時候就會吃點安眠藥幫助睡覺。但是兩年前開始,李婆婆的失眠越發嚴重,經常徹夜難眠,服用安定也很難入睡,即使好不容易睡著了,也總要起來小便,每晚折騰5至6次,弄得整個人無精打采,面色青青黃黃,飲食稍微不注意就會拉肚子,出汗也特別多。
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這兩個食療方能治失眠多夢癥?

一隻、兩隻……你是否也經歷過躺在床上怎麼也睡不著、數綿羊數到心慌的失眠之夜……中國廣州醫科大學附屬第一醫院中醫科副主任醫師王峰說,精神狀態跟心的功能是密切相關的,有兩種跟“心”相關的因素,可導致人的精神狀態出現異常,從而影響睡眠的品質。
腦疲勞、難眠,多按神庭穴。(圖源:互聯網)

腦疲勞、難眠,多按神庭穴

現代社會的工作、生活節奏加快,導致人們腦力勞動過度、精神壓力過大。隨之而來的是精神困乏,卻又難以入睡,讓人陷入“矛盾”的不適之中。想舒緩腦疲勞、安神助眠,不妨多按按神庭穴!