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骨質疏鬆症1分鐘自測

小測試由國際骨質疏鬆基金會提出。回答以下問題可以幫助進行骨質疏鬆症高危人群的自我檢測。若以下問題中任何一項回答為“是”,則表示您可能是高危人群。
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骨質疏鬆光補鈣還不夠

一提到治療和預防骨質疏鬆,很多所謂的專家就開始宣傳要多多補鈣,其實治療和預防骨質疏鬆單純補鈣遠遠不夠。
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中老年人預防骨質疏鬆

人體的骨骼狀態在30歲左右達到頂峰,此時骨的強度最大、抗壓性最強,隨著年齡增長骨狀態逐漸變差,骨質開始丟失。骨質疏鬆嚴重地影響著患者的生活品質,正因此,骨質疏鬆的預防尤為重要。
吸煙飲酒等可能導致骨質疏鬆。(示意圖源:互聯網)

吸煙飲酒等可能導致骨質疏鬆

據新華社報導,除年齡、性別等因素外,骨質疏鬆還與吸煙、飲酒、藥物等因素有關。美國一項新研究發現,這些因素容易導致線粒體受損,從而引發骨質疏鬆。線粒體被稱作細胞的“能量中樞”。這項新近發表在《美國實驗生物學協會聯合會雜誌》上的研究指出,吸煙等因素可影響線粒體功能,導致破骨細胞增殖,引發骨質疏鬆。在動物骨骼的新陳代謝中,破骨細胞會分解骨骼組織,而成骨細胞會形成新的骨骼組織。如果破骨細胞過度活躍,就可能導致骨質疏鬆等疾病。
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中年人如何重啟人生

什麼是中年?哪個階段屬於中年?中年有什麼特點?普通人40歲至55歲作為中年階段較為符合實際。此類人往往伴隨著知識仍在積累增長,經驗日益豐富,然而人體生理功能卻在不知不覺中下降,心理能力的繼續增長和體力的逐漸衰減,是中年人的身心特點。
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中藥材葛根渾身是寶

葛根,中藥名。為豆科植物野葛的乾燥根,習稱野葛。葛根是傳統中藥材,始載於《神農本草經》,其性味甘、辛、涼,歸脾、胃經,具有解肌退熱、生津止渴、升陽止瀉之功效。臨床上主要用於治療冠心病、心絞痛、眼底病、突發性耳聾、偏頭痛、頸椎病等病症。
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有些運動隱患重重

堅持運動,不光要有意識,還要學會正確的鍛煉方式。然而生活中,我們常發現許多人樂此不疲的一些鍛煉可能暗藏“殺機”,其潛在的危險可能會帶給你傷痛和悔恨。
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防治骨質疏鬆不能一「鈣」而論

中國廣州市第一人民醫院關節外科副主任醫師肖文德指出,治療骨質疏鬆症,僅靠單純補鈣是不夠的,而是應該綜合治療。
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少時多運動 老來不“骨脆”

預防骨質疏鬆要從年輕時做起,多做運動多曬太陽,年輕時打好基礎,上了年紀後發生骨質疏鬆的幾率會大大降低。