營養師教3種“黑色食物”吃法 暖身又強身

營養師教3種“黑色食物”吃法 暖身又強身

許多人會在冬冷時節吃些溫熱食物,進補兼養身。以中醫觀點,冬季是補腎好時機,適合多吃“黑色食物”,如黑芝麻、黑木耳、黑豆。以下就營養學觀點,教你吃“黑”溫補。