每週吃5次以上黑巧克力或降心臟病機率

每週吃5次以上黑巧克力或降心臟病機率

許多民眾喜歡吃巧克力卻又怕對身體不好,但其實巧克力對心血管健康相當有幫助!營養師表示,食用黑巧克力能降血壓,增加好膽固醇,甚至可以增加皮膚細胞緊密度,還能降低心臟病風險。
哪些食物不適合空腹吃?

哪些食物不適合空腹吃?

人在饑餓的時候,看什麼是都想吃,尤其是這個時候,如果身邊有什麼可以吃的,肯定是不管三七二十一,吃了再說,根本不會想到,這個食物吃了會不會對身體不好,但是想提醒大家的是,隨便吃點食物,或許可以暫時緩解你的饑餓問題,但是,吃錯了食物,可能會帶來嚴重的健康問題,所以大家在選擇食物的時候還是要多加注意才好。那麼,哪些食物不適合在饑餓的時候吃呢?下面我們一起來看看吧。
(示意圖源:互聯網)

黑巧克力8大健康益處

巧克力是很多人都喜歡的零食。巧克力,特別是可可含量高的黑巧克力,有很多健康益處,比如改善新陳代謝,控制血糖水平,改善運動表現,也可以給人飽腹感,有助於減肥。
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營養師推薦6款零食

上下午工作到一半餓意來襲,肚子咕咕叫,腦袋不好使,工作效率直線下降,吃點什麼才能讓人重燃活力呢?
黑巧克力、杏仁可降膽固醇。(示意圖源:互聯網)

黑巧克力、杏仁可降膽固醇

一項新研究顯示,每天吃杏仁、黑巧克力的超重者,其身體膽固醇水平將更低。此前的研究也表明,杏仁和黑巧克力均有降低血糖、血壓、膽固醇等功效,對心臟健康有益。