一張圖看懂“低頭族”頸椎傷害有多大

每天負重27公斤,難怪脖子受不了!

肩頸的慢性疼痛應是科技發展最具代表性的疾病之一。就算沒看過“富貴包”、“烏龜脖”、“水牛肩”,但一定經歷過肩頸痠痛困擾。現代生活幾乎離不開3C,上班久坐托腮歪頭緊盯電腦,回家後又抱著平板追劇,假日則只想當沙發馬鈴薯。
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用游泳動作居家健身

不用下水,居家也能“游泳”。游泳運動的陸上練習不僅可以使我們保持肌力,還可以提高身體的免疫力。在練習前,只需要找兩個或3個等高的小凳子拼在一起,保證凳子間沒有縫隙即可。
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3種姿勢容易椎間盤突出!

一名60歲林先生,1個月前開始下背痛,且伴隨左臀即下肢麻痛,就醫確診是椎間盤突出,經由手術治療,成功緩解疼痛症狀。醫生提醒,經常彎腰搬重物、長時間彎腰、低頭工作等,特別容易造成椎間盤突出。
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聰明游泳,3招瘦身成功

大家都知道游泳對健康好處多多,澳洲的一項研究更顯示經常游泳的小孩比較聰明,比一般兒童更能掌握語言和數學等技能。
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坐、睡、動有度 頸肩腰腿痛遠離你

現代人頸肩腰腿痛的情況太常見了。你知道有些勞損通過糾正姿勢是可以避免的嗎?中醫認為,人體生病的原因在於身體狀態失衡,具體到肌骨的健康來說,各種疼痛疲勞等不適感覺,就是身體運動系統的動靜失衡所致。想要達到身體平衡、肌骨健康,日常生活中坐立行的正確姿勢很重要。
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彎腰駝背 留神帕金森找上門

有些老年人出現彎腰駝背、關節僵硬、肢體麻木、腰痛等症狀,經常會被誤診為頸椎病或腰椎病,其實這是典型的帕金森病。一旦被確診為帕金森病,按照抗帕金森病對症治療後,彎腰駝背、身體前傾、雙下肢麻木等症狀均會有所好轉。
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科學的駕駛姿勢,你知道嗎?

很多人在長途駕車時都會因坐姿不正確而感到疲憊不適,那麼正確的坐姿是什麼樣的?長途駕車時應注意哪些問題呢?
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提高男人性能力的5個姿勢

性能力的高低是男人最在乎的,提高性能力的方法有很多,以下就是提高男人性能力的5個姿勢。
美研究提醒用正確姿勢操作電腦。(示意圖源:互聯網)

美研究提醒用正確姿勢操作電腦

據新華社報導,頭部前伸、臉部貼近屏幕,這一姿勢對於電腦使用者來說自然且常見。不過,美國一項最新研究指出,這種姿勢會對頸部造成極大壓迫,引發病痛。而要想減少傷害,只需做一點小小改變--讓頭部與身體盡可能保持一條直線。