中年人堅持5種訓練益壽延年。(示意圖源:互聯網)

中年人堅持5種訓練益壽延年

大量研究證明,慢病防控可通過體育活動來延長預期壽命。美國《女性健康雜誌》網站提醒,尤其步入40歲後,以下5種訓練最好都能堅持。
40歲後5種訓練不能少。(示意圖源:互聯網)

40歲後5種訓練不能少

大量研究證明,慢病防控可通過體育活動來延長預期壽命。美國《女性健康雜誌》網站提醒,尤其步入40歲後,以下5種訓練最好都能堅持。