保护自己免受社交网操纵

最近，国会代表裴黄山在参加国会讨论活动时对“文化入侵”实况表示担忧，并认为，越南人的精神、灵魂正在受Facebook、YouTube、TikTok等的操纵。他的发表内容引起多人的注意。

社交网的二元性

关于社交网的害处，读者陈三玲表示：“现在网络上只有为炫耀身体、性感、增加点击次数、点赞次数按赞的舞蹈视频，这种内容约占80%。甚至，有时网络上还出现操纵舆论以利于个人意图的不良媒体活动。这是非常危险的。”

读者范珠对上述的观点表示赞同，并说：“我国的网络发展速度很快、势头强劲，但网络安全防范体系尚未同步。国家应该更加重视这个问题，否则会对社交网用户造成负面影响。”

然而，若正确地使用社交网，将为自己和社会带来积极的结果。第十二郡武氏六小学教师武陈林表示，在教育环境中，为了拉近与学生的距离，创造快乐的课堂，不少教师已通过在教学中创造地应用社交网趋势来加强师生关系。从社交网上的趋势，教师进行创作、选择、改变以变得贴近、符合学生及有教育意义。

他表示：“以前临近考试时，我经常用刮刮卡给学生们换取礼物，以鼓励、激励他们学习，克服考试压力。然后，我已改变，从刮小礼物变成鼓励内容，记取学生的进步，鼓励他们继续改变、发挥。此创意是我参考TikTok上的一段视频影后提出的。”

有效使用社交网

心理学博士陶黎和安认为，若没有适当的筛选或监管，越南人的灵魂在接近社交平台内容时可能会受到很大的影响。他告知：“例如，2023年史丹佛大学的一项研究表明，社交网演算法可以对用户的行为和情绪造成深远影响。具体是，约65%的用户承认，他们受到这些平台‘推荐’的内容的影响。特别是，如TikTok的平台经常发布简短而好奇的内容，让观看者很容易上瘾，失去对时间的控制，也不常检查资讯的准确性。”

据他告知，越南文化重视传统价值，而社交网上的内容有时推动快节奏生活的倾向，与精神价值相比更重视外表或物质，会导致生活观念的深刻变化，特别是对于年轻人。

根据亚洲文化研究理事会（Asian Culture Council，2023）的研究，当年轻人在未经分析的情况下接受新文化时，高达72%的人会形成与传统文化格格不入的态度和行为，影响到与家庭和社会的连结。

另外，社交网经常产生资讯“泡沫”，使用户被有限的观点和世界观“约束”，倾向于查看巩固其信心的资讯。这可能对灵魂有害，因为它扭曲越南人对真实价值和精神价值的认知，容易使用户产生依赖，影响他们在日常生活中的决定、态度和行为。

他也表示，不良内容对越南社交网的影响日益明显，尤其是对于青少年心理。有毒内容可能包括假资讯、谣言、仇恨言论、健康失实资讯以及危险潮流。这些内容不仅影响用户的认识和行为，还直接影响心理健康。

为了有效地使用社交网，用户需配备必要的技能和工具，有助充分利用平台的积极方面，免受负面内容的影响。

首先，用户在接近资讯时需提问和分析，避免被动地接收所有内容，需要从信誉良好的网站或多个不同的来源检查资讯的来源，以确保准确性。

接下来，用户采取“数字排毒（digital detox）”方法-暂停使用数字技术设备以减轻压力，重新集中注意力的方法。具体是，用户可以选择一周中的某个时间或某天“退出”社交网，转而参加户外活动、阅读或直接与亲友聊天。

同时，社交网用户应该参加数字技术技能课程。许多组织提供安全有效使用社交网的技能课程。例如，“digital literacy（数字素养）”课程可以帮助用户识别有害内容、避免诈骗风险、养成健康习惯。在我国，许多大学已经开展推出这些课程，有助年轻用户在参加网络环境时能够自我保护◆