正常健康的指甲：有光澤、呈現粉紅色狀態
日本醫生福田稔指出，正常健康的指甲有光澤，透過指甲所看到的血液顏色，會呈現粉紅色狀態；一旦生病，就可能會改變顏色、產生縱向紋路、肥厚化、變形等現象，有時甚至會使得指甲剝落。
指甲位於身體的末端，營養補給難以充分供應，所以當身體的營養狀態、血液或代謝狀態不良，也會影響到生成指甲的部位。
對指甲的保養而言，傷害最大的就是去光水。去光水中所含成份會去除油脂，讓指甲和皮膚變得十分乾燥。所以正確的指甲保養，應特別注意保濕。此外，如穿鞋或指甲太長等外來壓力，都可能導致指甲變形、指甲陷入肉裡，所以最好能在每天進行指甲按摩時，同時觀察其健康狀態。
從指甲看身體健康狀態
＊顏色蒼白：貧血。
＊呈紅色：多血症。深紅色表示紅血球的增加，若置之不理，血液的黏稠度會增加，產生頭痛、暈眩、高血壓等現象。
＊指甲易裂：貧血或肝功能障礙。
＊暗紫紅色：瘀血或發紺。
＊匙狀指甲：像湯匙般表面凹陷，呈現彎曲外觀。女性較多見，可能是缺鐵所致的貧血症狀。
＊指甲易剝落：油脂或水份不足、皮膚乾燥，是貧血常有的症狀。
＊指甲偏厚：足癬造成的現象。指甲全體產生黃色縱向紋路。嚴重時會導致指甲剝落，穿鞋時會有疼痛感。
＊杵狀指：指甲前端如太鼓鼓槌般的圓弧狀，叫做杵狀指，多半有先天性心臟病、支氣管擴張症、慢性支氣管炎、肺氣腫。
＊表面出現縱紋：老化的徵兆。就像肌膚老化會產生皺紋一樣。壓力、睡眠不足、過勞等都容易發生。
＊表面出現橫紋：慢性病患者、過勞等健康狀態惡化時容易發生。
＊綠色指甲：綠膿桿菌類的細菌感染。
＊黃色指甲：足癬、念珠菌、肺炎、氣管炎、甲狀腺相關疾病、指甲白癬（發作於指甲部位的足癬）。呈現白濁外觀，指甲下面會變厚。足癬的外用藥無明顯效果。
＊指甲白斑症：指甲白化的疾病。指甲出現雪白顏色，通常呈現橫條帶狀，有時候也會整個指甲白化。點狀白斑或帶狀白化現象，通常和指甲油的使用有關，停用指甲油後，往往可以自行痊癒。
＊指甲剝離症：指甲會自行剝離的疾病。由指甲先端開始剝離，再逐漸往下進行。可能原因為甲狀腺機能低下、全身性疾病、藥物副作用◆
