兒童肥胖有哪些危害？
1、影響心血管健康
兒童肥胖會影響心血管健康，並且會增加高血脂和高血壓的發病率，還會導致糖尿病和脂肪肝的發病。肥胖還容易誘發動脈粥樣硬化，會導致呼吸道抵抗力下降，讓人容易患上呼吸道疾病。
2、對肝臟造成損傷
脂肪肝主要是肝細胞內脂肪過多而造成的，會影響肝臟的形態，也會影響肝臟的正常運作，甚至還會使肝功能造成異常。如果人出現了肥胖症狀，就會造成脂肪的代謝紊亂，久而久之就會形成脂肪肝，損傷到肝臟健康。
3、影響兒童智力
一般來說肥胖的兒童活動能力比較差，其交際能力和學習能力也會受到一定影響，久而久之會出現自卑，抑鬱的心理，會嚴重影響到孩子的心理健康。
如何預防肥胖？
1、注意攝入熱量
想要預防兒童肥胖最直接的方法，就是要注意限制熱量的攝入量。家長平常要避免孩子經常吃動物脂肪，動物脂肪會導致人體脂肪堆積，久而久之就會誘發肥胖，建議家長朋友們平常要注意飲食結構的調整，並且要嚴格控制孩子吃甜食，避免孩子身體出現營養過剩的情況。
2、堅持體育鍛煉
堅持體育鍛煉能夠促進人體的脂肪燃燒，能夠避免孩子出現肥胖症狀，建議孩子每天要維持40分鐘的運動時間，平常多做戶外運動。堅持體育鍛煉能夠提高孩子的免疫力，還能有效防止出現營養過剩的問題，能夠有效預防兒童肥胖。
兒童肥胖症的危害是極大的，不僅會影響心腦血管的健康，而且還會增加糖尿病和冠心病的發病率。肥胖症尤其會給孩子造成巨大的心理打擊，而且這種傷害是不可逆轉的，所以家長們要格外注意將孩子的體重控制好，這樣才能讓孩子健康成長◆
