小便次數或預示身體健康情況

早起第一件事,絕大多數人的選擇都是去廁所(順便再眯一小會兒)。尿液作為人體的代謝廢物之一,預示著身體的健康情況,比如:有些人經常跑廁所,有些人卻很少去廁所,甚至都很少有尿意。

小便次數或預示身體健康情況

那究竟哪種更健康呢?

喝完水後間隔多久上廁所比較合適?水變成尿液,一般需要30至45分鐘,但由於每個人的體質不同,再加上尿液的形成會受到諸多因素的影響,因此,喝水後排尿的頻率和時間也不一樣。

喝水後就想小便,或者半天不去廁所的人,都可能屬於正常現象。一般來說有以下6類因素會影響排尿的間隔時間:

1.膀胱容量:膀胱是儲存尿液生成尿液的重要器官。正常情況下,人的膀胱容量為300至500毫升,但也有些人可能只有200毫升左右。

膀胱體積小的人尿液儲存量少,稍微有尿液產生就會刺激膀胱產生排尿的信號。

2.括約肌功能:括約肌用於控制膀胱的鬆弛功能。當括約肌鬆弛時,膀胱的儲存能力就會較差,因此無法儲存過多的尿液,導致排小便的次數增加;而當括約肌緊繃時,膀胱具有較大的儲存容量,飲水之後代謝時間較長,因此,上廁所次數減少。

3.喝水習慣:有些人平時不習慣主動喝水,非要等到特別渴了才會去喝,時間久了膀胱也會適應缺水的環境。一旦有水分流入,膀胱突然受到刺激,就會產生尿意。

4.排尿習慣:不少人因為工作或學習的原因,有長期憋尿的壞習慣,但這會使膀胱內壁的敏感性降低。而一旦膀胱敏感性降低,即便膀胱中已經有充盈的尿液,也不會產生很強的排尿感。

不過要提醒大家!憋尿不是啥好習慣,要趁早改掉。

5.出汗量:天熱時出汗多,體內的水會更多地以汗液的形式被排出體外。因此,夏天喝水多卻排尿少,也是種正常現象。而當氣溫降下來,或者你總是待在空調房裏,汗液蒸發少了,大部分水分排泄的工作交給了腎臟,尿液就相對比較多了。

6.壓力情緒:長期處於精神高度緊張的狀態,會增加腎臟的負擔和壓力,從而促進尿液的產生排出。精神壓力過大的人排尿次數增多,夜尿頻繁,平時一定要學會疏導情緒。
排尿習慣的改變,警惕是疾病到來的信號。相較於排尿時間的間隔,我們真正要關注的,其實是排尿習慣的突然改變,像突然排尿次數增多或減少;夜尿頻繁;又或者是存在尿急、尿痛等問題,這有可能是疾病到來的信號。

腎功能受損:腎臟是水分的主要代謝器官,而尿液的形成需要經過腎小球的濾過作用、腎小管和集合管的重吸收等過程,因而腎功能受損最明顯的症狀是排尿習慣的改變,可出現夜尿增多、尿不盡、泡沫尿等情況。

泌尿系統問題:如果存在泌尿系統的感染、膀胱過度活動症或者泌尿系統相關的刺激性病變(尿道炎、尿道結石、膀胱結石等),都可能會造成排尿頻次、排尿量增加等改變。

而與此同時,還可能會伴隨排尿疼痛、尿色異常、腰痛等現象。建議及時到醫院進行尿液相關的化驗檢查,並做泌尿系統的B超等檢查,進一步評估,排除病變可能。

糖尿病:血糖水平過高,血液中的滲透壓也會發生變化,人會時不時地感覺到口乾,就會不斷地補水,不論是白天還是夜晚,尿量都會增加,且可能伴有吃得多、體重下降的情況。

若是本身血糖偏高,還經常性夜尿增多,就要多想一步是不是已經發展成糖尿病了。

男性前列腺問題:當前列腺受到感染時,會導致前列腺充血、水腫,造成膀胱出口的部位有明顯的刺激,從而可導致尿頻、尿急、尿不盡、尿痛等現象。當前列腺功能退化,導致前列腺增生時,除了會引起排尿不暢、排尿困難之外,還會因每次排尿不充分,導致膀胱有效容量減少而出現尿頻。

女性子宮肌瘤:當子宮肌瘤體積較大,直徑超過5釐米,或者是個數較多時,會壓迫到膀胱,導致膀胱容量縮小,從而引起尿頻。

另外,肌瘤若是壓迫到輸尿管,可引起排尿困難、腰痛等,甚至會出現腎積水;若是壓迫到直腸,會導致便秘;若是壓迫到盆腔組織及神經,可引起下腹墜痛或腰酸背痛等症狀◆

(據互聯網)

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