呼吸系統：按捏拇指。拇指為肺經循行部位，拇指第一節（即末端）肥大、根部縮小，可能是肺經有病變。肺主氣，司呼吸，上通喉嚨，開竅於鼻，拇指異常變化為肺氣不足，這類人群易患感冒、咳嗽等呼吸系統疾病。少商穴（位於拇指末端橈側，指甲根角側上方）是肺經精氣傳達到大腸的起始點，按捏拇指能夠有效地緩解咳嗽、扁桃體炎等肺病症狀。
消化系統：按捏食指。食指為大腸經循行部位，大腸上接小腸，下通肛門，有吸收水份、排洩糞便的功能。手陽明大腸經起於商陽穴，為手陽明大腸經的井穴（穴位均位於手指或足趾的末端處)。經常按揉食指末節橈側的商陽穴可以緩解便秘、腹脹、易疲勞、感冒(肺和大腸相表裡)、耳聾、齒痛、咽喉腫痛等問題。
循環系統：按捏中指。中指為厥陰經循行部位，反映心包經和肝經的病變。心包為心臟的外包膜，主血脈、神志。若中指蒼白、細小、彎曲、指節漏縫，提示心血管功能差或貧血。若中指指掌關節橫紋增多，出現青筋，與生活不規律有關，提示精神情志異常(如失眠、多夢、健忘等)，或提示可能出現腦動脈硬化(中風等)。臨床心臟病的急救多用中沖穴(位於中指末端最高點)催醒，日常有心律不齊、心慌心跳等情況可刺激此穴。有心慌時，可用拇指指腹按壓中沖穴，力度要適中，每次5分鐘，每日2次。另外，中沖對疼痛較為敏感，睏倦時揉捏此穴，還能醒腦提神。
神經、內分泌系統：按捏無名指。無名指為少陽經循行部位，反映三焦經及膽經的病變。三焦主全身之氣機和水液代謝，膽有助消化和主決斷的功能。無名指若彎曲、橫紋增多，多提示內分泌失調，表現為全身有莫名不適感，容易疲倦乏力、精神不振。無名指上的關沖穴（位於無名指末節尺側）是三焦經的首穴，是急救穴之一，主要功效為瀉熱開竅、清利喉舌、活血通絡，主治頭面部疾病、腦血管病、熱病、小兒消化不良等，經常刮無名指可治療以上病證。
泌尿系統：按捏小指。小指為太陽經和少陰經循行部位，可以反映心和小腸，腎和膀胱的病變。腎主生長發育和生殖，主骨藏精。小指長、粗、直，提示先天腎精充足，生殖機能強；小指短、細、彎曲，提示有腎氣不足、腰酸痛、精力減退、易疲勞等問題，重者頭暈目眩、生殖功能減退。小指中的少澤穴（位於小指末節尺側）有調整局部氣血運行，使經脈裏的水流動起來的作用，還可溫經通乳。臨床治療熱症，通常採用少澤穴刺血的方法，平時若有咽喉痛、發燒、牙齦腫痛等不適，可按摩此穴◆
