決明子到底是什麼?
很多朋友應該多少有所瞭解,決明子是一味中藥。顧名思義,決明子首先具有明目的作用,中醫當中有配方,與枸杞等原料搭配使用,可以治療眼疾。當然了,不要讓眼睛真正出現問題,平時電腦、手機盯得太久,休息時喝一杯決明子茶,對緩解眼疲勞也是有好處的。
改善“三高”
高血壓、高血糖、高血脂,這是威脅中年人健康的大殺器。而決明子中的成份能夠抑制膽固醇的升高,避免血液脂肪含量超標,同時也能有效降低血壓,中老年人非常適合飲用,即便是年輕人也不要馬虎,天天吃外賣,不愛運動,這些都要小心,畢竟“三高”都是由壞習慣導致的。
通便潤腸減肥
決明子中有一樣成份叫大黃素,對緩解便秘非常有幫助,尤其是天氣在逐漸轉暖,水份流失變多後,更容易出現這個問題。而且,腸道得到疏通之後,最明顯的就是消化系統得到改善,而這直接有助於我們減肥,防止了脂肪堆積,女生們是不是心動了?
決明子泡茶怎麼做?
其實搭配的形式非常靈活,沒有什麼絕對固定的,主要看自己身體的需求是什麼,今天給大家推薦一個我個人很喜歡的,決明子、菊花再加上枸杞,三樣材料都容易買到,且不算貴,決明子和枸杞大概2:1的比例,菊花放上2、3朵即可,用沸水泡上15到20分鐘就可以了,上面提到的功效基本可以滿足,菊花還有清熱去火的功效,可以一試。
決明子的飲用禁忌
雖然好處這麼多,但決明子也不是萬能的,也有其弊端。因為生長地的原因,它味道微微發苦,性寒,所以得提個醒,脾胃虛寒的朋友,特別是女生,還是不能喝太多,避免給身體帶來負面影響。同時,因為決明子具有降血壓、降血脂的作用,所以如果有朋友已經是低血脂、低血壓了,可千萬別一股腦地也來喝決明子茶,否則只會適得其反,加重身體的問題◆