如何預防產後脫髮呢？
1、避免焦慮
有許多產婦因為不能夠正確認識產後脫髮這件事情，而產生了焦慮的心理，使得脫髮的症狀變得更加嚴重。實際上脫髮只是一種正常的生理現象，當女性激素水平慢慢恢復正常之後，則可有所緩解，而焦慮的心理只會讓脫髮的程度變得更加嚴重。
有許多產婦因為不能夠正確認識產後脫髮這件事情，而產生了焦慮的心理，使得脫髮的症狀變得更加嚴重。實際上脫髮只是一種正常的生理現象，當女性激素水平慢慢恢復正常之後，則可有所緩解，而焦慮的心理只會讓脫髮的程度變得更加嚴重。
2、保持營養均衡
女性生產本來就會耗費大量的能量，再加上產後哺乳，新手媽媽很容易出現營養不良的情況，而此時則很容易使脫髮的情況變得更加嚴重，因此生產之後的女性要保持營養均衡，可以多吃一些對頭髮生長有幫助的食物，比如含有動物性蛋白質的食物，牛奶、雞蛋等等。
3、正確的洗髮，吹乾頭髮
產婦在洗頭髮的時候要用適合自己髮質的洗髮露，而且不過度揉搓頭髮，洗完之後還要塗抹適量的護髮素，以便增加頭髮的柔韌度。此外還要掌握正確的乾髮技巧，因為濕頭髮比較容易受到損傷，因此要用毛巾採取按壓的方式把頭髮拍乾，儘量不要使用電吹風，過高的溫度會對頭髮造成損傷。
4、減少燙髮染髮的頻率
燙髮和染髮雖然能夠讓人變得更加時尚，但同時也會對頭髮造成損傷，因為燙髮水和染髮劑當中都含有一些化學成份，會對頭髮造成損傷或者腐蝕。此外這些化學成份還有可能會通過頭皮進入女性體內，對產婦健康和哺乳期的寶寶造成危害。
溫馨提示
即使脫髮的情況比較嚴重，也不能夠擅自亂用藥物，因為每個孕婦出現脫髮的原因並不一樣，盲目的使用各類生髮藥物，不但對脫髮的症狀沒有緩解作用，還有可能會加重病情，建議諮詢醫生，並且在醫生的指導下合理用藥，這樣既可以讓頭髮重新變得茂密，也可以預防應用藥不當而對哺乳期的寶寶造成損傷。此外在梳理頭髮時儘量使用木梳，塑料梳子產生的靜電也會對頭髮造成損傷◆
