產前恐懼症孕婦應如何克服?

對於首次生孩子們的女性來說,一開始懷孕可能會有喜悅的感覺。但是當快要生產的時候,心裡就會越來越慌,認為生孩子是一件很可怕的事情,從而會產生焦慮緊張等不良情緒。然而不良情緒會影響分娩,造成分娩更加困難,是一件非常不好的事情。所以建議孕婦朋友們如果有產前恐懼症,就一定要及時克服。

產前恐懼症孕婦應如何克服?

產前恐懼症有哪些表現?

1、害怕
孕婦越是到預產期心理就會越害怕,除了害怕疼痛,還會擔心生出來的孩子不健康,整天會因為這些事情而擔驚受怕。

2、焦慮
孕婦很容易出現一些生理變化,比如噁心嘔吐,手腳水腫,行動不便等情況。如果出現這些問題,孕婦內心會很煩躁,經常如此的話,孕婦就很容易焦慮不安,從而對生產產生恐懼。

3、脾氣暴躁
孕期的女性會更容易發脾氣,尤其是快到生產的時候脾氣會更加暴躁。這是因為孕婦在孕期身體會有很多不適,孕婦會通過發脾氣來轉移注意力。還有的是因為孕婦想通過發脾氣來釋放心中的不滿,想要得到安慰。

孕婦如何克服產前恐懼症?

1、散步
建議孕婦不要整天都待在家裡,待在家裡會導致缺乏運動,而造成手腳水腫等不良症狀,長期下來會感到非常煩躁。所以建議孕婦們在過了前3個月的危險期之後,每天要多散步散步,不僅可以活動身體,能夠緩解身體肌肉的酸痛感,還能夠讓孕婦的心靈得到放鬆,能緩解孕婦產生的不良情緒,對於調節孕婦的不良情緒有很好的幫助。

2、學習生產知識
很多孕婦害怕生產,很大一部分原因是因為自己對於生產有很多錯誤認知。所以建議孕婦在孕期的時候可以多看看關於生產的書籍,學習一下生產知識,做好產前準備。只有做好產前準備,就不會有那麼多心理負擔,也能夠理智的配合醫生生產,也能減輕生產的疼痛。

產前過於恐懼的話,對於生產來說並沒有什麼好處,反而會讓疼痛感增加,使生產過程變得更長。嚴重恐懼的話,還可能因為太緊張了而出現難產的問題,是非常不好的一件事。所以孕婦如果出現產前恐懼症,一定要及時調整自己的心態,才能讓生產更加順利◆

(據互聯網)

相關閱讀

最多點擊

各地方在加快給民眾接種新冠疫苗。

接種新冠疫苗須準時與足劑量

〔本報消息〕目前,尚未有任何科學憑證可肯定新冠疫苗對民眾健康造成長期影響。再者,疫苗的效果也下降相當快。因此,為了維持保護效果,我們必須按照衛生部的指引,接種第三、第四劑疫苗。

健康-飲食

9大食物加速脂肪代謝幫助減肥

吃對食物可以讓你在減重之路更進一步!夏天到了,許多民眾都有瘦身的需求,除了少吃、多運動外,其實也可以透過食物攝取幫助脂肪代謝、減少脂肪堆積。營養師表示,像是白蘿蔔、碗豆、糙米、海帶、葡萄柚、綠茶、苦瓜、花椰菜等9種食物,都是可以幫助減重的原型食物。雖然這些食物可以有助於減重,但也應該保持適量攝取原則,不要貪心一次吃下太多。

合理午睡能使人更快樂

經過了一個上午的忙碌,很多人都有午睡的習慣,希望這樣能為自己“充充電”,還有人說:“中午不睡,下午崩潰”。其實,適當午睡的確好處多多,它不僅有助於消除疲勞、恢復精力,而且還可能使人更快樂。

更年期調養有五方

更年期本應是一個正常的生理時期,但由於這個階段女性體內雌激素大幅衰減,會出現喜怒無常、脾氣暴躁、潮熱多汗、心悸失眠等問題,身心健康及人際關係大受影響,嚴重者不適症狀可持續10餘年,嚴重困擾生活。要想緩解更年期導致的不適,不妨試試下面5種方法。

老歎氣,傷肝耗氣血

生活中,很多人都有“長吁短歎”的習慣,有些是因為繁忙的工作壓得喘不過氣,有些則是習慣性的“歎上一口”。從中醫理論來說,這種表像背後可能隱藏健康問題。

醫療成果

測血壓7種錯誤

美國心臟協會在官網發佈文章,總結了血壓測量時可能導致讀數偏高的7種錯誤,一起來看看。

非血緣造血幹細胞成功移植

〔本報消息〕昨(16)日,市輸血與血液學醫院公佈已成功進行我國首例非血緣的以外圍血液造血幹細胞移植手術。

大水鑊醫院展開機器人手術系統

〔本報消息〕昨(23)日,本市大水鑊醫院已展開機器人手術系統,成為全國第3家展開上述系統的醫院。大水鑊醫院的機器人手術系統為美國製造的現代設備,經費為710億元,取自本市刺激需求貸款。

新抗體可攻擊 99% 愛滋病種

綜合報導,美國國家衛生研究所(NIH)和製藥大廠賽諾菲(Sanofi)合作發展出一種新的抗體,可以對抗99%種愛滋病病種、防止病患受到感染 ,這個抗體已在猴子身上試驗成功,明年將開始在人體上進行測試。