如何通過聽聲音來辨別臟腑病變？
1、總是唉聲歎氣
中醫認為肝主疏泄，若總是因為小事而發脾氣，常常唉聲歎氣，這十有八九是肝氣鬱結造成的，同時伴有呼吸不順暢、食欲變差、全身倦怠以及情緒苦悶等。輕者可通過飲食和心態方式來調理，注意飲食清淡，多吃具有養肝功效的食物如葡萄草莓以及苦瓜等，也可以適當的喝玫瑰花茶，能起到疏肝解鬱功效。另外，調整好情緒，以積極樂觀心態來面對一切。若出現嚴重的肝氣鬱結，應按照醫囑正確使用中成藥調理。
中醫認為肝主疏泄，若總是因為小事而發脾氣，常常唉聲歎氣，這十有八九是肝氣鬱結造成的，同時伴有呼吸不順暢、食欲變差、全身倦怠以及情緒苦悶等。輕者可通過飲食和心態方式來調理，注意飲食清淡，多吃具有養肝功效的食物如葡萄草莓以及苦瓜等，也可以適當的喝玫瑰花茶，能起到疏肝解鬱功效。另外，調整好情緒，以積極樂觀心態來面對一切。若出現嚴重的肝氣鬱結，應按照醫囑正確使用中成藥調理。
2、總是哼哼唧唧
若總是哼哼唧唧，應高度懷疑腎臟發生問題。若是腎虛，除了愛哼唧外，也伴有腰膝酸軟和腰部疼痛、性能力減退和性慾望下降、早生白髮、記憶力減退以及牙齒鬆動等。此類人應多吃具有補腎功效的食物如動物腎臟以及羊肉和海參等；同時在醫生指導下正確用補腎的中藥，如枸杞子、冬蟲夏草、靈芝以及人參。保持積極樂觀心態，調整好作息，做到按時起床，按時入睡。中醫認為腎開竅於耳，因此每天早晚分別按摩一次耳朵，能緩解和改善腎虛症狀。
3、說話聲音較小
說話時低聲細語且沒有底氣，說明是脾虛。脾主運化，脾功能不好可導致腹瀉、身體水腫、消化不良以及頭暈目眩，甚至會出現月經不調以及牙齦出血等。這種情況下應多吃具有補脾益氣功效的食物，如蓮子百合、山藥以及薏米等，同時配合對足三里穴按摩或艾灸。
4、愛哭
一般肺氣較強的人哭聲洪亮，若低聲哭哭啼啼或是肺氣虛弱，同時伴有怕冷、咳嗽咳痰、全身乏力和胸悶氣短等。此類人應堅持做有氧運動如快步走、慢跑或跳繩等，這樣能提高心肺功能，增強免疫力。多吃具有潤肺生津功效的食物，如枇杷雪梨以及蘋果等，同時多喝水來滋潤肺部和呼吸道。
溫馨提示
在日常生活中應好好保護以上4個器官，平時應保證有足夠睡眠，拒絕熬夜，避免吸煙喝酒，遠離高糖份和高油膩食物，以免引起脾虛。每天至少有30分鐘以上的有氧運動時間，能改善全身血液循環，讓各個器官得到氣血滋養◆
